波比医生的分享

睡够了不困是真的！

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运动训练打卡-晨起运动，平衡训练

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亚洲店蔬菜，睡眠，平衡训练

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人到中年-眼镜公主-4副眼镜

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工作量和睡眠量

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每天睡够7个小时 自然醒

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看向内在-inner net， 无消费的富裕生活

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描述痛苦的经历来提高健康

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不需要理由的喜悦-Uncaused Joy

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朝阳换朝阳踏雪

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耳石症可以如此折磨人

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成瘾-dopamine nation (多巴胺国度)与家规

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简单的快乐-清晨

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实现身心健康的策略

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睡眠的技能-每日的练习

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熏香的第4天

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推荐新书，学习抗老年痴呆饮食

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早起一周的体会

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7天戒断依赖性习惯-社媒戒断

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通过冥想 让智慧真我引领

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富养自己，富养孩子 从味蕾开始

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偶像的力量-Dean Ornish

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立个旗帜-早起早睡

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免费实现优质睡眠

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我打算如何预防老年痴呆？

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口腔溃疡用什么办法有效？

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波澜壮阔的一天-super doc

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组装器材的能力

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晨曦日落，温暖秋风-波比周二

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健身成果 小进步 10.2023

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晚上入睡两个小时的熏香提高认知力？

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记录5K越野跑-31:38 -10/2023

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西北大学和芝加哥两日游

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