波比的分享

高敏感人系列-把心系回当下

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规程之外，还要有好奇

(0/) 2026-10-03 18:36:45

“我都忘了你在值班了”—晨光 + NSDR 第三天

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养生最重要的，不是努力，而是排序

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高敏感人和外源性刺激

(1/) 2026-09-23 20:50:11

空气也要管理-净化器

(0/) 2026-09-19 20:42:59

FMD后的第一顿饭：生活如此美满

(0/) 2026-09-04 21:25:06

第二次FMD最后一天（#5）

(0/) 2026-09-03 20:15:44

第二次 FMD——第四天

(0/) 2026-09-02 20:48:05

第二次FMD第三天

(0/) 2026-09-01 21:03:27

第二次 FMD——第二天

(0/) 2026-08-31 20:45:47

咖啡馆里的小确幸-micro-connections

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Anticancer Lifestyle学习：整理家里的锅

(0/) 2026-08-25 20:56:06

母性焦虑传三代吗？

(1/) 2026-07-14 20:54:49

中年男生改善骨密度

(0/) 2026-07-03 11:30:59

Lp(a)超标 血脂有问题，怎么办？

(0/) 2026-06-27 21:02:00

如何边工作边养生？夏日篇

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吸渣人格 血包体质 怎么来的？

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如何成为颜值6+分女？

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健康资产和50岁以后的人生

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扶持“自然脑”

(1/) 2026-06-08 20:51:52

培养富足感的习惯

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美术馆有健身房的功效？

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多元纽带的人生-Social fitness

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心血管病十大高危个性特征

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复活节的记录-4.2026

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马年的祝福与寄语-波比医生

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压力, 意志，体感与抗癌生活方式

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AI主导诊疗 vs AI成为医生的得力助手-反思和分享

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节奏对身体的好处

(0/) 2026-02-03 21:00:56

压力与恢复的平衡：抗癌生活方式的心态基础

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CGM 和在日本旅行的美食

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FMD 完成后第三天 1.18.2026

(0/) 2026-01-18 19:55:00

模拟禁食完成后一天

(0/) 2026-01-16 21:03:44

模拟禁食（FMD）最后一天

(1/) 2026-01-15 20:42:42

FMD第4天 (模拟禁食）

(0/) 2026-01-14 20:45:41

模拟禁食(FMD)第三天 1.13.2026

(0/) 2026-01-13 20:26:45

模拟禁食饮食(FMD)第二天 1.12.2026

(0/) 2026-01-12 20:04:52

FMD（ 模拟禁食饮食）第一天 1.11.2026

(0/) 2026-01-11 20:17:26

My first FMD -Fasting Mimicking Diet, day 0

(0/) 2026-01-10 20:58:04

我的一个 FMD - 模拟禁食饮食（Fasting Mimicking Diet），day 0.

(0/) 2026-01-10 20:33:08

能落地的 Juvenology｜年轻学

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心灵的依托 - 12.5.2025

(1/) 2025-12-05 21:04:01

体验咖啡 · 11.29.2025

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2025年 — 家人的成长

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2025年的投资

(2/) 2025-11-25 21:02:38

幸福的科学 2025.11.22

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2026 蓝区生活计划 (blue zone)

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Purpose statement: 人生目标

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Downshift--声色饮食

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我改善睡眠的体验-11.7.2025

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2025 年终总结：信仰归位的一年

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Blue Zone Challenge：为更长久的健康生命做体验

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翻篇的能力-和过往的关系

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人老先老脚——50+护脚笔记

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听鸟叫-与奥杜邦同行

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维生素 D 的那些事

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INTJ-A 的幸福秘诀

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周三的小确幸 · 诸事皆有利

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今日小确幸

(0/) 2025-09-02 20:45:35