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burpeejump (热门博主)
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今天在病房轮转安排了住院医。病房里很忙,一天跑来跑去,和很多人谈话沟通,再加上教导住院医,有的时候会应接不暇。今天情况不错,事情不少,但是没有很多突发事件,所以有时间给住院医讲解。把经验传授出去感觉很不错。和年轻人在一起真的能感受到朝气。这个小伙子今年完成住院医,下半年去心内做fellowship,对心内和肿瘤的边缘科学感兴趣,学习很认真。我也和[阅读全文]
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(2023-01-31 20:58:04)
今天开车上班听了NPR的一个新闻,提醒大众注意最近的一个研究,发现家里用煤气炉烧饭,可能是导致小孩哮喘的原因之一(12.7%),这和二手烟的危害差不多。煤气在烧饭的时候会产生空气污染这个好理解,我们中国人家都有很好的抽油烟机。但是即使没开火,也可能有微量气体泄漏,这点我以前不知道。我自己也有reactiveairwaydisease,最近还有些复发,是不是做饭多了的原因?把[阅读全文]
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新的一年里,我还是每周两次重训(8个动作,每个superset,两个动作,一组15个,一共3组,多半动作用哑铃,也有自重,比如俯卧撑,仰卧起身),周末,假日的时候会出去爬山。新年里决定每天都跑步。看到Dr.Greger推荐每天都运动(dailydozen),而且时间要达到40分钟的高强度运动,或者90分钟的中等强度。这对我来说,时间精力上都还达不到。可能群里很多达人是可以的。我weekda[阅读全文]
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(2023-01-29 20:28:45)
昨天写了有关现在医疗系统的文章,今天就开始设想100年后系统会演变成什么样。美国联邦医保也就是1965年才开始的,所以医疗系统在下面2,30年一定会有很大的变化。我的设想是,下一步一定会有资本整合,如同现在的Kaiser医疗系统,有医院,医生,和自己的保险。不知道有没有药房。最近已经出现的整合:Amazonboughtonemedical(一个家庭医生的公司)
CVSboughtsignifyhealth(医生[阅读全文]
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美国的医疗体系有4个大的部分:Providers(医生),医院,保险和药品相关部门(药房和药厂)。都说在美国看病贵,到底贵在哪里了?今天听了一个访谈,一个精算师聊保险公司的运营,讲盈利(margin)在2-3%。奥巴马医保改革之后,很多人保费提升了,为什么?因为要把一些以前买不到保险的人加进来,那些人都是高风险的,他们进来了,其他人自然要多出些保费,帮助承担。美[阅读全文]
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今天决定体验一种新的蔬菜,买了长得有点象茴香的Anise,回来一查,翻译成中文是八角,和茴香(fennal)是一个类别里的,但不一样。Anise看上去和八角一点关系也没有,估计八角是Anise的籽。我的想好的做法就是切成小块,清炒,估计吃着会有茴香味和芹菜的口感。明天一定来反馈。今天也买了有机草莓,一盒5块多,小贵。晚上就吃了一半。以前买草莓总是吃不完就坏了,咬一[阅读全文]
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这两天听了一些Harvardbusinessreviewpodcast上聊如何让自己,和其他人都喜欢上工作。讲得真不错,他也有一本书(Love+workbyMarcusBuckingham),我加在toreadlist上了。他讲的几点,我非常同意:
–工作其实挺“滋养”人的,只要能在一天里的20%的时间里做那些你特别喜欢,做完你很开心的事情,那你就不会因为工作而burn-out.这些事情叫红线(redthreads).当然红线越多越好,但开心[阅读全文]
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(2023-01-25 19:53:18)

来美国这么多年了,文化越来越回归中国,不仅闲下来就喜欢看”甄嬛传“的小视频,把这部剧当成职场生存指南,在饮食上,比国内的亲朋更加中国风。这一阵子在体验各种谷类,豆类,发现了很多小时候的美食。昨天正月初三,吃的小米(Millet)做成的方糕,挺应景的。今天看了一个Dr.Gundry的小视频,他的观点我不是完全同意,他推崇中链脂肪酸,起司,绿叶蔬菜和某[阅读全文]
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(2023-01-24 20:35:03)

今天准备煮小米粥的,昨天把小米泡了一夜,今天煮之前又加了很多热水。我用instantpot做各种豆子,谷类。一般如果是已经泡过的,我都按1:2的比例加水。而且每次我都用1一个cup的生豆,这样不会做得太多,2-3天就吃完了。今天因为想喝粥,所以多加了一倍的水。用了热水是为了避免小米沾锅底。用的是一般大米的时间-16分钟。出锅的时候,发现一点多余的水都没有,金黄色[阅读全文]
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(2023-01-23 20:54:33)

这周放假,没有出去玩,天天睡到自然醒(比平常晚一个小时),然后悠哉游哉地吃早点,吃完就出去到森林公园慢跑,遛弯。上午做些喜欢的事情,然后中午,晚上和队友一起做饭,吃饭,神仙一般的日子。今天队友把周五买的鳕鱼做了,这个方子:鱼洗干净,表面涂上Miso,撒一点胡椒,抹上蒸鱼豉油,烤箱400F,20分钟上桌。真好吃啊,鲜嫩可口,太值了。明早打算尝试做小[阅读全文]
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