健康&健美生活-Jane

健康&健美的探索和体验分享
博文
把好几期UCSFgrandround(大查房)都听了,又看了Dr.Fauci上周的一个参访。我的总结如下:
1.一定要戴口罩,还要戴对了,遮住口鼻。效果好得惊人:患者戴,传染率减低95%,所有人都戴,传染率降到1.5%
2.戴眼镜,护目镜有帮助,传染率降到13分之一
3.气溶胶有传染性,所以室内活动风险更高一些。如果看到有人不戴口罩,不保持社交距离,或者大规模聚会,那都是高风[阅读全文]
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过去一周把UCSF有关新冠的大查房看了几遍,又突击学习了近期几大医学杂志,总结一下:
1.UCSF专家们分析了最近知名的新冠案例,讲述了什么是超级传染-Superspread.他们同意Dr.Fauchi对这个事件的定论.一般一个新冠病人,可以传染给2-3个人,但是超级传染者就可以传给6-8个人。很多情况下,这个超传者在发病前一天,本身无症状,在这样的时间点,在没有防护的情况下,百人[阅读全文]
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最近着迷时尚穿搭,发现专家就在身边,上高中的女儿段位高低我不知道,反正足够给我这个老妈扫盲了。贴几张她小人家看着及格的搭配。LOL。最后一张是反面教材啊,人家说了,好身材不等于好穿搭,说我是把沙发布穿身上了。哎,要与时共进啊! 我自嘲一下,好身材反正不是一无是处,起码运动有益健康! [阅读全文]
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http://m.researchtopractice.com/OncologyTodaySCLC20/Video?playlistIndex=0#t=0m0s
OncologyTodaywithDrNeilLove:SmallCellLungCancerEdition(VideoProgram)withDr.CharlesRudinfromMSK
8/2020,short30min:
Discussionpoints:
1.GiventheuseofIOinthe1stlinetherapyforSCLC,whatdowedowiththe3rdlineapproval(7:10):Durableresponseinonly10%.Dr.Rubinwouldconsideripi/nivoforptswhopreviouslyhadPD-L1abinthe...[阅读全文]
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(2020-10-07 19:43:59)

开始关注自己的健康和美丽之后就一发不可收拾。头发那些事情也要琢磨出来个1/2/3.大道理都明白,会不会脱发与遗传,激素水平,stresslevel,气候等关系重大。最直接的办法是植发。有一些医生开的药,但是效果都不明显,有副作用,停不下来。关键也是要抓住问题的关键。我的情况是头发很黑,质量也不错,没有什么”damagedhair”的问题。就是头顶上的头发慢慢变少。[阅读全文]
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我这45+大妈在减脂增肌成功以后,对健美要求更高啦,希望面部肌肤更加饱满,光滑,也希望头发不仅不掉,还越长越多! 有什么办法吗?当然要调解好心情和减压,保证睡眠,营养充足,适当运动。这些都是基础。在基础之上,我也来研究一下胶原蛋白! 对于胶原蛋白,医学数据确实不多,uptodate(综合性医学文献库)上相关信息很少,只简单谈到胶原蛋白对骨关节的[阅读全文]
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从10月份开始,把买股票变成一个月两次,不然一个月一次,中间手痒痒。本来无意timingthemarket,因为我买了,5年内是不卖的。不过还是要避免追涨,采取逢跌入市的手段明智一些。风水轮流转,有了几个股票盯着,看跌就填仓。这个月看好GoodRx,给JimCramer发了邮件,看他老人家什么时候回我。LOL 需要掌握的数据是,这家公司的对手是谁,公司怎么推广?也得再看看他就数据 [阅读全文]
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人的一生有些许偶然,但其实偶然中都有必然。如果能够养成对我们有利的习惯,就能够掌控未来!过去一年我健身很成功,听到很多“你很有毅力”,“你意志很强大”。其实养成习惯的事情,不需要任何毅力和意志,你就只享受过程和庆祝成功啦! 人进入中年以后,家庭,事业似乎都在一个固定的轨道上,没有任何新意,让人没有动力去改变什么。但是[阅读全文]
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几乎每天都听听经济新闻,要不是买股票,我这快五十的大妈哪里有耐心听新闻里的吵吵闹闹,早去追剧啦。观察了好几个股票,买了一些很popular的,都是有我自己的理由的哦: Walmart 141.7 10/5/2020 3 Tiktokdeal AAPL AAPL 106.9 9/23/2020 5 铁铁的果粉 Tesla TSLA 466.47 9/2/2020 ...[阅读全文]
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(2020-10-04 18:47:39)

这几天休假,真是太开心了,把衣橱里的衣服翻腾出来,好好地关注了一把。多谢流坛朋友们对穿搭的指点!今天有幸请到本城摄影大师的姐妹出外景,终于不用地下室手机自拍啦!下午的时候秋高气爽,阳光明媚,暖融融的。非常感恩这样美好的一个周末,有各位姐妹的陪伴! 这些衣服除了一件,其他的前面都晒过,看来搭配真是王道!支持昨天Jenny的节目[阅读全文]
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