这几天在早上的咖啡上加了一点cinnamon-肉桂。听说肉桂有很多健康的好处。那都不重要，至少知道没有什么坏处，比creamer要健康很多。加上一点点，就香气扑鼻，好提神。以前去咖啡店看着那么多瓶瓶也不知道是什么味道，现在打算慢慢都试试！[阅读全文]
美国波比医生
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2021-06-14 21:19:07)
这几天在早上的咖啡上加了一点cinnamon-肉桂。听说肉桂有很多健康的好处。那都不重要，至少知道没有什么坏处，比creamer要健康很多。加上一点点，就香气扑鼻，好提神。以前去咖啡店看着那么多瓶瓶也不知道是什么味道，现在打算慢慢都试试！[阅读全文]
(2021-06-12 21:17:13)
上周第一次自制纳豆，和大家分享以后，得到很多的建议。又做了一些：1.多加了纳豆菌，所以丝多了，味道也丰富很多2.豆子小了一些，是不是被纳豆菌消耗掉了一些？3.应该多搅拌一下，这个过程估计是和空气接触，具体什么原理还不太明白。非常好吃！[阅读全文]
(2021-06-10 12:22:14)
生活习惯的优化适合小火慢炖，一点点学，一步步优化就好。今年夏天进了几件防晒优质产品，学了几个防晒小窍门。手部防晒很重要，不是说手是女人的第二张脸什么的嘛。干枯皱巴的手背很显龄。外出戴手套很有效，这种露手指的舒服很多，不影响做事，也不那么热，推荐！防晒衫有什么特别的地方？家里领导现在还是不理解，说防晒衫和长袖有啥区别，我说，你不试试[阅读全文]
(2021-06-10 11:37:37)
这周去看了眼科医生，把配隐形眼镜的随访完成，我也加入“隐形”一族啦。不过我只是周末“隐形"。总结一下，现在的隐形比20多年前的好戴太多了，我现在基本上是可以做到戴，摘随意。一个窍门是：眼睛侧视的时候戴容易一些。戴上基本上比较舒服，只有一点点异物感，如果做很多文书工作，我会觉得不舒服，但是运动，做家务，外出玩都没有问题。视角宽[阅读全文]
(2021-06-10 11:01:46)
女儿昨天顺利一次通过路考，加入驾照族。她越来越独立，同时也离我们更近！每次和她录节目，都不用提前准备，现场和她学习。我是家里的“甩手掌柜”，很多事情都是领导安排执行，和女儿聊聊，也算是给我补课啦。LOL 00:00开始
00:17高中生学车，拿learningpermit的过程
02:19如何安排路考？
04:49拿到驾照的好处？可以自己出门做事情，帮到家人和朋友，自己[阅读全文]
(2021-06-07 21:03:25)