波比医生的分享

增重成功-DEXA记录 11.2024

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我的第一个5K-生活方式医学会议

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回顾2024年前3个季度

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上坡冲刺跑-sprint interval training

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Trash zone 2 run-go for SIT!

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2024年读书单子 分享推荐

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Vo2 max 见缝插针训练

(1/) 2024-08-17 20:15:35

体脂率测量DEXA-我的体验

(0/) 2024-08-08 11:37:52

我决定开始用肌酸Creatine

(0/) 2024-07-20 19:47:04

我的第一个骨密度检测(DEXA)

(0/) 2024-06-21 20:16:42

跑步打卡-2024 summer season

(0/) 2024-06-04 16:16:46

Optimal vitD level-合适的水平?

(0/) 2024-05-17 20:22:50

小腿俯卧撑-久坐时候的运动

(0/) 2024-04-13 20:04:53

FMS 功能性动作筛查

(0/) 2024-04-11 20:29:32

跑步训练测心率- Polar vs. Garmin

(0/) 2024-04-09 21:02:00

心肺训练计划2024-跑步机

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训练计划调整

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健身为什么要全家行动？

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每天都做点不喜欢的事情

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重赏之下 必有勇夫

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训练计划调整-提高强度

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运动训练打卡-晨起运动，平衡训练

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健身成果 小进步 10.2023

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记录5K越野跑-31:38 -10/2023

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我下面6个月的训练计划

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今日力量训练记录-右手腕扭了

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恒速有氧跑30分钟打卡(steady state zone 2) -3.245 miles

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健身计划调整-增加一次力量/速度训练 9.2023

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跑步机打卡-30分钟 3.3m， 间歇跑

(0/) 2023-09-23 20:55:55

弱爆了的几个测试

(0/) 2023-09-18 20:20:15

我的运动健康目标

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运动打卡-负重爬山3迈 间歇跑30分钟- 3.7迈

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跑步机打卡-30分钟 - 3.5m

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心肺训练5个月小结-每周60分钟 9/2023

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今日负重训练+心肺运动+冥想 体验

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增加zone 2 运动， 结合zone 4 and zone 2

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跑步打卡-跑步机5K，25:40

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坚持短程耐力训练, 全面适量运动

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Garmin 手表使用体验

(0/) 2023-08-21 21:20:14

Garmin 手表使用体验

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跑步打卡-体验Garmin

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DEXA测试-8.2023

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Garmin 运动手表第一天

(0/) 2023-08-03 20:29:33

运动手表怎么用？-Garmin Venu? Sq

(0/) 2023-08-02 20:50:33

换表和健身-fitbit to garmin

(0/) 2023-08-01 20:51:59

中长跑训练？

(1/) 2023-07-22 19:06:47

人到中年-我为什么开始练5K?

(0/) 2023-07-20 20:52:11

运动打卡-跑步和握力训练

(0/) 2023-07-18 20:40:52

背负徒步/爬山-Go Rucking!

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跑步机5K 打卡

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跑步打卡-第一个5K成绩

(0/) 2023-06-25 18:00:08

走路为什么是我最喜欢的运动？

(0/) 2023-06-13 21:30:35

跑步打卡-记录一下3迈成绩

(0/) 2023-06-06 21:01:42

送我一件生日礼物-陪我跑5K！

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打卡-mountain trail run-32:16

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打卡-跑步看花开花落

(0/) 2023-05-23 21:23:43

Mountain trail run打卡#2

(0/) 2023-05-14 21:03:18

Mountain trail run打卡

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跑步打卡-低认知负荷，高依从性

(0/) 2023-04-29 16:08:48

心肺训练第4周打卡

(0/) 2023-04-09 21:31:33