波比医生的分享

新年目标：提高幸福感

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散步小记-11.12.2025

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Purpose statement: 人生目标

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极光是粉色的！2025年11月11日

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日本冲绳攻略｜2025年11月10日笔记

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种枸杞失败的尝试-11.9.2025

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断舍离的画外音-要放缓

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Downshift--声色饮食

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波比快手大酱汤（治愈系热碗）

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我改善睡眠的体验-11.7.2025

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2025 年终总结：信仰归位的一年

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2025年保持的习惯-11.6.2025

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如果今天是我生命的最后一天-2014

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2025年度回顾-11.5.2025 读书

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夜跑的体验-11.4.2025

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Blue Zone Challenge：为更长久的健康生命做体验

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早餐—身体的“开机密码”

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秋雨夜跑 · 10/28/2025

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黄金 5 公里——中年跑者

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越卷心越宽-10.21.2025

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翻篇的能力-和过往的关系

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人老先老脚——50+护脚笔记

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学做发酵食品-Kefir

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迎来最有活力的季节

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饭点要有规律，告别夜宵

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生酮,地中海, WFPB与我的饮食转向

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我读《Super Agers》后的对乳制品思考

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INTJ-能源仓维护

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握力游戏-10.15.2025

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周二感恩日记

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优雅添岁：6个日常动作 10.13.25

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NatureDose—出世之道

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更年期激素体验更新 · 2025年10月

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什么是运动过量？

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对欲望的渴望

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信仰与灵商重要吗？

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丰收、理顺、闲适、心意-感恩日记 · 周四夜

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跑者黑指甲

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INTJ特质与进阶

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烧脑的一天

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冥想这杯“医生续命水”

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疾病是上帝给我们的信号

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OpenEvidence 知识应用

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Caterpillar 卡特100年

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睡意朦胧时的私语

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适合 INTJ-A 的健身计划

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超慢跑与有氧耐力跑

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INTJ-A 的幸福秘诀

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