--疾病，尤其是癌症，可以彻底改变一个人的人生轨迹。恐惧与敬畏常常伴随其来临。但换一个角度，它也许是上帝给我们的信号：身体对心灵的反抗与提醒。
临床观察与困惑
--许多癌症患者往往是“特别好的人”：工作上精益求精，对人温和有礼，克制情绪。
--长期承担责任，却很少表达愤怒或不满。
--这让我困惑：为什么这样的人反而容易罹患癌症？
[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2025-09-24 20:12:59)
(2025-09-23 21:04:54)
INTJ有超强的思考与探索能力，但这种能力有时会带来内耗。对什么都感兴趣，什么都想挖到底层逻辑。其实，求知欲也是欲望的一种，如同食欲、性欲，需要适可而止。我给自己的提醒：
(2025-09-22 20:58:54)
过去半年，我迷上了AI。最近更是满脑子都是想法和设计，像是到了一个突破口，也许很快会迎来一个转折性的突破。代价是两个晚上没睡好，今天整个人都没精打采。
作为一个INTJ-A，我常常在这类事情上吃亏：
--效率和目标永远放在第一位
--一旦确认方向，就会一往无前，把所有变量最小化，直奔终点
--可是，人生中最遗憾的，不仅是“得不到”，更是&ldqu[阅读全文]
作为一个INTJ-A，我常常在这类事情上吃亏：
--效率和目标永远放在第一位
--一旦确认方向，就会一往无前，把所有变量最小化，直奔终点
--可是，人生中最遗憾的，不仅是“得不到”，更是&ldqu[阅读全文]
(2025-09-21 06:55:45)
OpenEvidence是一个循证医学解析引擎，它的目标是把医生、研究者或患者的自然语言问题，快速转化为结构化、可追溯的循证答案。阅读全文]
(2025-09-20 11:12:15)
和家人一起参加百年庆典，震撼。
(2025-09-19 19:41:52)
做智商，情商，灵商匹配的事情，不耗能，反而可以提高心智和健康水平。短期内：扬长避短，不用总是挑战自己的舒适区。长期发展：取长补短，短板不好补，但是补上之后就是一个崭新的世界。比如我本来是个很宅的人，喜欢看书，思考，但是现在习惯了定时去大自然放松，已经非常喜欢。我的特点是：成长型人格，认知一旦到位，改变得彻头彻尾。
周一·晨间对[阅读全文]
周一·晨间对[阅读全文]
(2025-09-18 20:58:19)
每天晚上关灯之后，我会在7–15分钟内安然入睡。
前半夜有满满的深睡眠，后半夜有丰盈的REM梦境。
到天亮，我多数能自然醒来，迎接新的一天。今天，在入睡前，我轻轻对自己说：
感恩：感谢今天的每一次呼吸、每一次领悟、每一个瞬间。感谢今晚救治患者的成功，那一针Epi带来奇迹。
释怀：我放下紧张、焦虑和内耗。让自己在这个周末轻松、自在。
主[阅读全文]
前半夜有满满的深睡眠，后半夜有丰盈的REM梦境。
到天亮，我多数能自然醒来，迎接新的一天。今天，在入睡前，我轻轻对自己说：
感恩：感谢今天的每一次呼吸、每一次领悟、每一个瞬间。感谢今晚救治患者的成功，那一针Epi带来奇迹。
释怀：我放下紧张、焦虑和内耗。让自己在这个周末轻松、自在。
主[阅读全文]
(2025-09-17 20:58:01)
今天下班后和先生约好去公园碰面，一起散步。我到得早了一点，还有时间冥想7分钟。JayShetty的Daily讲的是如何看清自己，自己的本心，和初心。我感觉自己越来越能看清了，只是有时候还需要更好地把握节奏。比如，凡事出8成力气，让一切水到渠成。
秋意越来越浓了：
–满地金黄色的树叶
–有一棵树的叶子都快掉光了
–枫叶开始泛红
–盛夏的[阅读全文]
秋意越来越浓了：
–满地金黄色的树叶
–有一棵树的叶子都快掉光了
–枫叶开始泛红
–盛夏的[阅读全文]
(2025-09-16 20:30:54)
--独行侠模式最佳：独自训练就是最舒服的状态。不喜欢、也不需要跑团或groupclass，那些只会让人分心。
--计划严谨，不被干扰：自己的训练方案很周密，也不会因为别人参与就轻易改变。
--坚持力极强：训练能保质保量完成，这点是INTJ-A的强项。
--亲密训练伙伴极少：只有和最熟悉、最信任的人，才可能一起训练。如果能和INTJ-A一起锻炼，那说明关系非同一般。
[阅读全文]
--计划严谨，不被干扰：自己的训练方案很周密，也不会因为别人参与就轻易改变。
--坚持力极强：训练能保质保量完成，这点是INTJ-A的强项。
--亲密训练伙伴极少：只有和最熟悉、最信任的人，才可能一起训练。如果能和INTJ-A一起锻炼，那说明关系非同一般。
[阅读全文]
(2025-09-15 20:26:00)
上周六参加了一个爱鸟协会的活动，主题是如何选择对鸟类友好的咖啡（Birdfriendlycoffee）。这类咖啡树种在森林里，高大的树木被保留下来，生态不被破坏，自然也是有机的，没有农药和化肥。回来后我就在网上买了一袋，还顺手添了个Frenchpress——一种可以不用煮就能冲泡咖啡的器具，简单方便。
更惊喜的是，鸟友们教我用MerlinAPP，可以辨别环境里的鸟叫声。周日[阅读全文]
更惊喜的是，鸟友们教我用MerlinAPP，可以辨别环境里的鸟叫声。周日[阅读全文]
