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为什么要吃omega-3 脂肪？

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徒手健身有哪些基本动作？

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什么是徒手健身？

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业余健身者的业余锻炼体会（ZT）

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【私教力量训练课 Class 17】9/15/2023: Pull Day

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【私教力量训练课 Class 16】9/14/2023: Push Day

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【私教力量训练课 Class 15】9/13/2023: Leg Day

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超慢跑 节拍器

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超慢跑

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【每日拉伸】吊单杠（deadhang）

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【每日拉伸】脊柱扭转（Twist Hold）

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【每日拉伸】上犬式（Upward-Facing Dog）

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【每日拉伸】下犬式（Downward-Facing Dog）

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如何实现我们的健身目标？

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【私教力量训练课 Class 14】9/8/2023: Pull Day

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【私教力量训练课 Class 13】9/7/2023: Push Day

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【私教力量训练课 Class 12】9/6/2023: Leg Day

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【在美国退休】（下）美国华人退休要注意哪些问题？

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【在美国退休】（中）美国人退休后能领多少钱？

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【在美国买房】（下）怎么做才能将自己的财富传给子女呢？

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【在美国买房】（中）房产证上加子女名会有哪些税务问题?

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【在美国买房】（上）房产证应不应该加上子女名字？

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什么投资组合30年涨到10倍?

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【在美国退休】（上）美国人多大年龄退休？

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2019 12月 新西兰（1）- 雷格兰Raglan

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2023 3月 南极十日（1）：乌斯怀亚 - 实用信息

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【私教力量训练课 Class 11】9/1/2023: Push Day

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【私教力量训练课 Class 10】8/29/2023: Leg Day

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【心血管健康】我的心脏钙分数（CAC Test)

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【心血管健康】的最佳测试 - 心脏钙评分筛查（CAC Test)

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90岁健身教练 - 保持活力的秘密

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“防癌扛把子”十字花科蔬菜，Cruciferous Vegetables

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血管钙化硬化，第一名被忽视的原因以及自然疗法

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【Trader Joe's 好物推荐 17 】有机糙米薄脆饼干（Organic Brown Rice Cake Thins）

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【Trader Joe's 好物推荐 16 】有机钢切燕麦片（Organic Steel Cut Oats）

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【Trader Joe's 好物推荐 15 】金枪鱼（tuna）

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【Trader Joe's 好物推荐 14 】阿根廷红虾（Wild Raw Argentinian Red Shrimp）

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【Trader Joe's 好物推荐 13 】全熟五花肉（Fully Cooked Pork Belly）

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【Trader Joe's】酸面包（Sourdough Sandwich Bread）

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【Trader Joe's 好物推荐 11 】有机冻蓝莓（Organic Frozen Blueberries）

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【Trader Joe's 好物推荐 10 】有机小红萝卜（Organic Radishes）

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【Trader Joe's 好物推荐 9 】有机五彩胡萝卜（Organic Carrots of Many Colors）

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【Trader Joe's 好物推荐 8 】核桃（Walnuts）

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【Trader Joe's 好物推荐 7 】紫薯（Murasaki Sweet Potatoes）

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【Trader Joe's 好物推荐 6 】有机芝麻菜（Organic Arugula）

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【Trader Joe's 好物推荐 5 】有机小土豆（Organic Petite Potato Medley）

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【Trader Joe's 好物推荐 4 】秋葵（Okra）

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【Trader Joe's 好物推荐 3 】有机番茄（Organic Tomatoes）

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【Costco 好物推荐 15 】洋车前子壳（Psyllium Husk）

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【Costco 健康食物14 】有机多谷物面包(Dave's Organic Bread, 21 Whole Grains)

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【Costco 好物推荐 13 】有机特级初榨橄榄油（Organic Extra Virgin Olive Oil）

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【Costco 好物推荐 12 】有机孢子甘蓝（Organic Brussels Sprouts）

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【Costco 健康食物 11 】有机混合绿叶蔬菜(Organic Spring Mix)

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