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【心血管健康】的最佳测试 - 心脏钙评分筛查（CAC Test)

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90岁健身教练 - 保持活力的秘密

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2017 7月 秘鲁（1）利马 - 美食天堂品佳肴

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为什么要吃土豆？

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十大高钾食物排行榜

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【健康长寿】90岁健身教练的健康晚餐（视频）

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【健康长寿】90岁健身教练的健康早餐（视频）

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美女博主的健康午餐盒 Lunch Box （视频）

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“防癌扛把子”十字花科蔬菜，Cruciferous Vegetables

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血管钙化硬化，第一名被忽视的原因以及自然疗法

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【Trader Joe's 好物推荐 17 】有机糙米薄脆饼干（Organic Brown Rice Cake Thins）

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【Trader Joe's 好物推荐 16 】有机钢切燕麦片（Organic Steel Cut Oats）

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【Trader Joe's 好物推荐 15 】金枪鱼（tuna）

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【Trader Joe's 好物推荐 14 】阿根廷红虾（Wild Raw Argentinian Red Shrimp）

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【Trader Joe's 好物推荐 13 】全熟五花肉（Fully Cooked Pork Belly）

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【Trader Joe's】酸面包（Sourdough Sandwich Bread）

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【Trader Joe's 好物推荐 11 】有机冻蓝莓（Organic Frozen Blueberries）

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【Trader Joe's 好物推荐 10 】有机小红萝卜（Organic Radishes）

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【Trader Joe's 好物推荐 9 】有机五彩胡萝卜（Organic Carrots of Many Colors）

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【Trader Joe's 好物推荐 8 】核桃（Walnuts）

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【Trader Joe's 好物推荐 7 】紫薯（Murasaki Sweet Potatoes）

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【Trader Joe's 好物推荐 6 】有机芝麻菜（Organic Arugula）

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【Trader Joe's 好物推荐 5 】有机小土豆（Organic Petite Potato Medley）

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【Trader Joe's 好物推荐 4 】秋葵（Okra）

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【Trader Joe's 好物推荐 3 】有机番茄（Organic Tomatoes）

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【Costco 好物推荐 15 】洋车前子壳（Psyllium Husk）

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【Costco 健康食物14 】有机多谷物面包(Dave's Organic Bread, 21 Whole Grains)

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【Costco 好物推荐 13 】有机特级初榨橄榄油（Organic Extra Virgin Olive Oil）

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【Costco 好物推荐 12 】有机孢子甘蓝（Organic Brussels Sprouts）

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【Costco 健康食物 11 】有机混合绿叶蔬菜(Organic Spring Mix)

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【Costco 好物推荐 10 】有机菠菜（Organic Baby Spinach）

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【Costco 好物推荐 9 】大蒜(Christopher Ranch Monviso Peeled Garlic)

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15种水果和蔬菜，不需要买有机的（Clean15）

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12种水果和蔬菜，需要买有机的（Dirty Dozen）

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【Costco 好物推荐 8 】野生三文鱼（Wild Caught Alaska Sockeye Salmon）

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【Costco 好物推荐 7 】有机鸡胸肉（Organic Chicken Breast）

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【Costco 好物推荐 6 】有机燕麦片（Organic Rolled oats）

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【私教力量训练课 Class 9】8/25/2023: Pull Day

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【私教力量训练课 Class 8】8/24/2023: Push Day

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【私教力量训练课 Class 7】8/23/2023: Leg Day

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【Costco 好物推荐 5 】超级食物 - 牛油果

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【Trader Joe’s】Kefir

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【Trader Joe’s 好物推荐 1】营养酵母（nutritional yeast)

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夏季，穿搭（ZT）

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【Costco】有机苹果醋 Apple Cider Vinegar

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【Costco 好物推荐 3 】韩国泡菜 （Kimchi）

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【Costco 好物推荐 2 】德国酸菜 （Sauerkraut）

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清血管，預防血管硬化的最好食物

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【Costco】无糖酸奶 Chobani Zero Sugar Nonfat Greek Yogurt

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【私教力量训练课 Class 6】8/18/2023: Pull Day

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【私教力量训练课 Class 5】8/16/2023: Push Day

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【私教力量训练课 Class 4】8/15/2023: Leg Day

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【私教力量训练课 Class 3】8/11/2023: Pull Day

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【私教力量训练课 Class 2】8/9/2023: Push Day

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【私教力量训练课 Class 1】8/8/2023: Leg Day

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日本超级食物 - 纳豆

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