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【Trader Joe's 好物推荐 5 】有机小土豆（Organic Petite Potato Medley）

(0/) 2023-08-28 16:38:21

【Trader Joe's 好物推荐 4 】秋葵（Okra）

(0/) 2023-08-28 16:36:40

【Trader Joe's 好物推荐 3 】有机番茄（Organic Tomatoes）

(0/) 2023-08-28 16:35:02

【Costco 好物推荐 15 】洋车前子壳（Psyllium Husk）

(0/) 2023-08-28 14:16:45

【Costco 健康食物14 】有机多谷物面包(Dave's Organic Bread, 21 Whole Grains)

(0/) 2023-08-28 11:33:56

【Costco 好物推荐 13 】有机特级初榨橄榄油（Organic Extra Virgin Olive Oil）

(0/) 2023-08-28 11:32:50

【Costco 好物推荐 12 】有机孢子甘蓝（Organic Brussels Sprouts）

(0/) 2023-08-28 11:31:57

【Costco 健康食物 11 】有机混合绿叶蔬菜(Organic Spring Mix)

(0/) 2023-08-28 11:31:03

【Costco 好物推荐 10 】有机菠菜（Organic Baby Spinach）

(0/) 2023-08-28 11:29:40

【Costco 好物推荐 9 】大蒜(Christopher Ranch Monviso Peeled Garlic)

(0/) 2023-08-28 11:28:39

15种水果和蔬菜，不需要买有机的（Clean15）

(0/) 2023-08-28 10:11:42

12种水果和蔬菜，需要买有机的（Dirty Dozen）

(0/) 2023-08-28 10:10:28

【Costco 好物推荐 8 】野生三文鱼（Wild Caught Alaska Sockeye Salmon）

(0/) 2023-08-28 08:52:26

【Costco 好物推荐 7 】有机鸡胸肉（Organic Chicken Breast）

(0/) 2023-08-28 08:44:06

【Costco 好物推荐 6 】有机燕麦片（Organic Rolled oats）

(0/) 2023-08-27 18:30:16

【私教力量训练课 Class 9】8/25/2023: Pull Day

(0/) 2023-08-26 10:12:04

【私教力量训练课 Class 8】8/24/2023: Push Day

(0/) 2023-08-26 10:01:29

【私教力量训练课 Class 7】8/23/2023: Leg Day

(0/) 2023-08-26 09:54:24

【Costco 好物推荐 5 】超级食物 - 牛油果

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【Trader Joe’s】Kefir

(0/) 2023-08-23 17:10:42

【Trader Joe’s 好物推荐 1】营养酵母（nutritional yeast)

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夏季，穿搭（ZT）

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【Costco】有机苹果醋 Apple Cider Vinegar

(0/) 2023-08-21 08:16:37

【Costco 好物推荐 3 】韩国泡菜 （Kimchi）

(0/) 2023-08-20 09:31:06

【Costco 好物推荐 2 】德国酸菜 （Sauerkraut）

(0/) 2023-08-20 09:29:33

清血管，預防血管硬化的最好食物

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【Costco】无糖酸奶 Chobani Zero Sugar Nonfat Greek Yogurt

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【私教力量训练课 Class 6】8/18/2023: Pull Day

(0/) 2023-08-18 19:17:08

【私教力量训练课 Class 5】8/16/2023: Push Day

(0/) 2023-08-16 13:46:53

【私教力量训练课 Class 4】8/15/2023: Leg Day

(0/) 2023-08-15 18:20:39

【私教力量训练课 Class 3】8/11/2023: Pull Day

(0/) 2023-08-11 14:44:28

【私教力量训练课 Class 2】8/9/2023: Push Day

(0/) 2023-08-09 14:27:03

【私教力量训练课 Class 1】8/8/2023: Leg Day

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日本超级食物 - 纳豆

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2023 七月 波士顿（10）波士顿美术馆（Museum of Fine Arts Boston）

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2023 七月 波士顿（9）东北大学（Northeastern University）

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2023 七月 波士顿（8）伊莎贝拉·斯图尔特·加德纳博物馆（Isabella Stewart Gardner Museum）

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2023 七月 波士顿（7）查尔斯河（Charles River）

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2023 七月 波士顿（6）科普利广场（Copley Square）

(0/) 2023-07-21 14:27:40

2023 七月 波士顿（5）波士顿公园 (Boston Common )

(0/) 2023-07-21 14:24:52

2023 七月 波士顿（4）美食（下）中国城（Chinatown)

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2023 七月 波士顿（3）美食（中）昆西市场（Quincy Market)

(0/) 2023-07-20 16:45:32

2023 七月 波士顿（2）美食（上）小意大利（North End）

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2023 七月 波士顿（1）自由之路（Freedom Trail）

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简单说说跑步与膝伤(ZT)

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跑步新手的13周训练计划 (ZT)

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2016 丽江8日游（6 完）丽江～香格里拉、拉市海、虎跳峡

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2016 丽江8日游（5）丽江～泸沽湖

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2016 丽江8日游（4）丽江～玉龙雪山、蓝月谷、木府

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2016 丽江8日游（3）大理～在雨中

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2016 丽江8日游（2）昆明～过桥米线

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2016 西藏8日游（7 完）圣湖：羊卓雍错湖

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2016 西藏8日游（6）林芝～巴松错、纳木错

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2016 西藏8日游（5）林芝～鲁朗林海

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2016 西藏8日游（4）林芝～卡定沟

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2016 西藏8日游（3）布达拉宫、大昭寺、八角街、玛吉阿米

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2016 西藏8日游（2）圣城拉萨

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2016 西藏8日游（1）行程

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2015冬小提琴Recital全体合影留念

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