马年第一卡！

今天下班有点晚，7点半才到家。但还是按计划跑步。这周感冒好了，做事情有滋有味，工作训练都势如破竹，真心觉得健康太重要了。

周末在公园跑的，今天太晚了，还是跑步机。最近的跑步机训练，有些改变，原本是4个interval的快跑，想着升级到5个。今天到了第五个还是体力不支，于是把原本4分钟的快跑拆成两个2分钟。总距离和总时长都增加了。从30分钟到35分钟，听起来只是5分钟的差距，可对我这样的“菜鸟”来说，是实打实的挑战。马年一定要常来看看帖子，汲取力量。

上班时用的billing平台都在庆祝春节，页面红红火火，好有节日的温度。祝福各位健身达人马年心想事成，健康常在，快乐常伴，日子越练越有劲！