今天不算很忙，事情都挺顺利，还是早上没睡够，下面的日子里一定多睡。几件感恩的事情：
–非常感恩能有今天这份工作，很多病人都成了老朋友
–一位4期肺癌病人，已经10年了，癌症没给他带来太多问题，只是吃口服药就可以。前一阵子，脑梗了，恢复得不错，肿瘤稍稍大了一点点。有很多治疗手段，就是要忙活一通，活检啦，换药等等，希望他可以继续带[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2025-07-30 21:11:23)
(2025-07-29 20:48:37)
这些天社交活动有点密集，对于我这种内向性格的人来说，确实有些消耗。明明才周二，身心却已有“周四感”。早上门诊前半小时，我早早到了办公室，照例冥想小睡一会儿。下班后也先睡一觉，才能去跑步。尽管如此，今天的跑步依然没能提速到7mph。好在下周有假，我一定要好好调整。不过，生活中依然藏着许多“小确幸”，让我心怀感恩。今天也来记录一下[阅读全文]
(2025-07-28 21:03:28)
系统训练之外，我越来越享受那些藏在生活角落里的“碎片化运动”。虽然时间短，但积少成多，坚持下来很有成就感。除了每周计划的训练节奏——
每周两次负重、两次跑步、两次爬山——
我还悄悄加入了这些“小动作”：--使用可升降办公桌，尽量站立办公
--站立时踮起脚尖，上下轻动，锻炼小腿
--排队或等人的时候，也偷偷踮脚尖
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每周两次负重、两次跑步、两次爬山——
我还悄悄加入了这些“小动作”：--使用可升降办公桌，尽量站立办公
--站立时踮起脚尖，上下轻动，锻炼小腿
--排队或等人的时候，也偷偷踮脚尖
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(2025-07-27 20:55:16)
ASCO2025–MetastaticBreastCancerSummaryHR+/HER2-mBC:MovingBeyondCDK4/6Inhibitors
--CAPItello-291:Capivasertib+fulvestrantimprovedPFSinendocrine-resistantHR+mBC.
--CAMBRIA-1:Camizestrant(oralSERD)showedactivityinESR1-mutatedpatients.
--innovaTV301:Tucatinib+trastuzumabdemonstratedefficacyinHER2-low/HR+disease.HER2+mBC:Post-T-DXdSequencingandNewStandards
--DESTINY-Breast09:T-DXd...[阅读全文]
--CAPItello-291:Capivasertib+fulvestrantimprovedPFSinendocrine-resistantHR+mBC.
--CAMBRIA-1:Camizestrant(oralSERD)showedactivityinESR1-mutatedpatients.
--innovaTV301:Tucatinib+trastuzumabdemonstratedefficacyinHER2-low/HR+disease.HER2+mBC:Post-T-DXdSequencingandNewStandards
--DESTINY-Breast09:T-DXd...[阅读全文]
(2025-07-27 15:21:05)
老爸老妈最喜欢的家庭仪式之一，就是包饺子。特别是我妈的“绝活”——西红柿馅饺子，皮薄多汁，是我们家传承多年的味觉记忆。然而到了我这代，手艺恐怕要失传了。饺子虽香，对我来说却是“碳水大户”，加上它属于加工食品，费时费力，除了逢年过节，很少做。我的饮食生活确实“无趣”得很，有点像《黑暗荣耀》里的河道英——天天[阅读全文]
(2025-07-25 21:02:43)
年初，我和原生家庭的四口人一起去三亚旅行，那时已经是一场久违的团聚。而这个月，我更有幸成为“东道主”，和爸爸妈妈、姐姐一起生活。这样的机会，在快节奏的成年生活里美好得不真实。很多年里，我是在被长辈们宠爱中长大的孩子。如今年过五十，虽然早已能在职场独挡一面，但那颗“公主心”，有时仍然安静地藏在心底。我们这个行业，工作上多数[阅读全文]
(2025-07-25 19:50:11)
周五的休息日，有家里长辈陪伴，太幸福了。安排了几件一直心心念的事情：–一起吃早点，听了一段马欣教授直播–8点多一点出门，先开车在小区里转了一圈：看了那栋我动了心，但没有买的房子，旧房子前妈妈种的绣球盛开。–绕到对面的森林公园,看了我们晚上散步的林间小路，二小姐小时候同学的家。老妈都记得很清楚。–第一个正式景点：SVDPmiddleschool。[阅读全文]
(2025-07-24 21:11:31)
行医是一种修行，每天接送我的病人，总是被他们感动，很多病人和家属都是那么谦卑和感恩。虽然每个1-2个月就要过来打针，吃药，他们都会把事情安排好，比如孙子们的毕业典礼，家里农场的收割，宠物的免疫针。他们让我打开上帝的视角看自己，看世界。如果没有疾病和苦难，每一颗心都渴望被理解，每一个灵魂都需要被救赎，面对疾苦，人会变得非常谦卑，放下红尘[阅读全文]
(2025-07-23 21:26:18)
昨晚睡得不错，一大早就起床，参加了7点钟的tumorboard。这个月爸妈来美探亲，我也体验了一把“早起请安”的传统礼节。等我8点钟开完会准备吃早餐时，二老早已起床多时，连早饭都吃完了。老妈还把接下来几周要做的事情列了一张清单，安排得井井有条。
有人说我做事有条理、总是提前准备，其实现在才发现，真正的“师出有名”——我妈就是我组织[阅读全文]
有人说我做事有条理、总是提前准备，其实现在才发现，真正的“师出有名”——我妈就是我组织[阅读全文]
(2025-07-22 21:12:50)
今晚下班回家照例30分钟跑步：
–在跑步机上容易很多，因为只要不去按减速键，就一直在跑。路上跑，就很容易减速和走。
–前面几天出行，社交活动多，赶飞机，起得超早，没睡够
–果真一上跑步机就感觉力不从心，加速到7.5mph,心率就上150了
–今天的5K成绩是28分31秒
–没关系，反正还是跑了，周六训练的时候再提速，而且要测一个400米的[阅读全文]
–在跑步机上容易很多，因为只要不去按减速键，就一直在跑。路上跑，就很容易减速和走。
–前面几天出行，社交活动多，赶飞机，起得超早，没睡够
–果真一上跑步机就感觉力不从心，加速到7.5mph,心率就上150了
–今天的5K成绩是28分31秒
–没关系，反正还是跑了，周六训练的时候再提速，而且要测一个400米的[阅读全文]
