今天早上是最虐的triple搬砖。
在第三轮骑车的时候，video里的GCN小哥Hank说，ridewithyourheart,notjustwithyourbrain.duringahardrace,atsomepoint,yourbrainwilltellyoutostop,butyouhavetogatherthecourageandstrengthfromyourheart,topushthroughit。
今天我第一次跑步时候没有看表，就这么撒开脚丫子跑，竟然还PR了。有时候，也许要放下功率，配速，放开缰绳，看看自己到底能跑多快。
今天的stage6环法，非常恰到好...[
阅读全文]
今天是环法第五站，也是各位车手们最担心，最危险的赛道之一，cobblestone。
为了考验车手们的空车能力，每次环法都会特别选择一天专门在法国北部乡村的鹅卵石道路进行比赛。
尽管整个赛程相对平坦，但这一天往往被认为是环法赛程中最艰难的日程之一。
在鹅卵石上一般人连慢慢骑车都会觉得很困难，更别说要竭尽全力冲刺，摔车基本上是必不可少。为了抵[
阅读全文]
昨天的第四战，一般是有惊无险，大家保持各自排名，为后面艰难的cobblestone一战保持实力。但是总有几个不愿意甘于平静的刺头，打破大家的计划，突然冲了出来，于是大家也只能咬牙切齿地跟上去。也正是因为这些家伙的的肾上腺素和临时起意，每年都把二十二天的环法搞得如此高潮迭起，让人欲罢不能。
丹麦小哥MagnusCort这几天已然成为丹麦民族英雄，穿着[
阅读全文]
Hi.Itismeagain.Emily.IamSTILLnotfeelingbetter.Mystomachwashurtingtoday.Daddygotmesomenewmedicine,andthepillsaresmaller,thankfully.Thelastonesweresooohuge!Like,absolutelyginormous!Idon'trememberifIcomplainedaboutthepillslastblog,buttheydeservesomemorecomplaining.Itook2wholecovidtests,theybothcamebacknegative!Whoohoome!Yeah!itiscurrentlyaveryreasonabletimetobetyping,aka8:53PM.Acertainsomeone,who...[
阅读全文]
经常看到朋友们说，为啥现在糖尿病这么多，以前人不是也天天吃米面么。
一千个人有一千个说法，现在网络丰富，大家都可以自己自学成才哈，得出自己的结论。
从历史来看，糖尿病不是最近才有的，中国古时候就有记录，消渴症。以前的人平均寿命低很多，大部分活不到糖尿病出现并发症就因为传染病和其他意外死亡了。
另外以前的人贫富差距很大，富人糖尿病[
阅读全文]
今天环法第三站，180km，依旧是大平路为主的sprinter路线。
昨天的登山王，丹麦小哥MagnusCort今天似乎铁了心要在乡亲父老面前保住这件得来不易的波尔卡点jersey，从一出发开始就卯足劲往前冲，一个人硬是干了80了多英里，把所有的KOM点都抢到。然后心满意足地被大部队追上了。这个勇气可嘉的小哥，成为了丹麦这几天的民族英雄了。看着他冲过第三个KOM时候自豪的表情[
阅读全文]
自己骑完，看环法，好开心，那个音乐一响起，就狠鸡血
今天是第二站，首次参加环法的FabioJakobsen夺得stage冠军。为老牌队伍QuickStep-AlphaVinyl赢得了20年来的的第50个stage冠军。
丹麦选手MagnusCort，成为当天的第一个attacker,非常impressive地一连拿下三个KOM（爬山王）62公里，72.5公里和84公里，拿到当天的pokdot圆点衫。这是他的祖国，可以看得出他非常兴奋，在长赛道上这[
阅读全文]
爱美丽看到我打开电脑，问我要干嘛，我说写blog，她说我也想写，我说你自己去你自己的电脑上写，她说我要在你的blog里写，我知道你总是写我的。呵呵。
==========================================
Hello.MynameisEmily.Mommyprobablytalkedaboutmealotcauseshedoesthat.Iamsick.WithacoldI'mprettysure.Ihaveasorethroat,andcough,andthesnuffles.Plus,I'mtiredallthetime.Ihopeitgoesawaysoon.Anyways,mommyma...[
阅读全文]
今天是20英里hilltraining。好歹凑了个将近1000英尺的爬坡。给自己点信心。
今天天气比较凉爽，跑感比前几周好很多，但是下周又要104度啊啊啊啊啊。
回程时候顺风，对着太阳跑，气温就上去了
回程时候我正在跟一个大坡死磕的时候，身后悠悠传来一个声音，你是在train啥？
我回头一看，是一个头发花白的老爷爷骑着车，慢悠悠晃在我边上。我说我在练铁人三项。[
阅读全文]
常规操作，92英里，然后搬砖跑。
在peak训练的时候，我基本上不去任何地方，只在这条10英里的乡间小道上来回刷。一圈20，2圈40，以此类推。这样可以最大程度减少任何外界因素影响到训练，而且水和食物都有保证。今天刷了四圈半不到点。
最主要的是，很锻炼精神上忍受枯燥的能力。
有一次和一个帅哥骑车，他骑了一圈半就打退堂鼓了，他说他得听音乐或者podcast，[
阅读全文]
