我想回忆一下我学习游泳的进程，这样大家可以借鉴一下。我觉得游泳是一个很好的锻炼，年纪大了以后骑车跑步也许越来越少，但是游泳可以一直有到老，不是有句话么，不管做什么运动，最后都在游泳池见，哈哈。我是2017年底报名arizona大铁以后才开始学游泳，之前只骑车跑步。报名以后，我找了一个教练。他也是搞三项的。他先教我在水里换气，要能够把手拉在池子边把[阅读全文]
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(2022-09-23 13:03:22)
我想回忆一下我学习游泳的进程，这样大家可以借鉴一下。我觉得游泳是一个很好的锻炼，年纪大了以后骑车跑步也许越来越少，但是游泳可以一直有到老，不是有句话么，不管做什么运动，最后都在游泳池见，哈哈。我是2017年底报名arizona大铁以后才开始学游泳，之前只骑车跑步。报名以后，我找了一个教练。他也是搞三项的。他先教我在水里换气，要能够把手拉在池子边把[阅读全文]
(2022-09-23 06:40:29)
(2022-09-22 13:25:38)
7月27日发表在《神经病学》杂志上的一篇文章，高度加工食品(ultraprocessedfoods(UPFs)的饮食会增加患痴呆症的风险。 在一项前瞻性队列研究中，与摄入最少这些食物的人相比，摄入最多软饮料、薯片和其他UPF的人患痴呆症的风险最高。此外，UPF消费量每增加10%，患上任何类型痴呆症的几率就会增加25%。 UPF的糖、脂肪和盐含量高，蛋白质和纤维含量低。它们包括软饮料、各种[阅读全文]
(2022-09-21 11:07:39)
黄昏的广场上，世界知名车队的后勤车就这样静静地矗立在那里，但是来来往往的人群车流并不多看一眼。对我这样的自行车爱好者来说，却如同朝圣一般肃穆激动，趴在后勤车边看了又看。。。 自行车手们还在路上，后勤车队已经准备就绪了，如同风暴前最后的宁静，他们打开工具箱，调整了所有的设备，穿上雨靴，戴上围裙。 没过多久，车队纷纷开进了广场，技师们[阅读全文]
(2022-09-21 09:45:06)
我非常反对我的病人去星巴克，因为星巴克的咖啡里，大部分含有各种各样的糖和牛奶。如果就是为了黑咖啡，那就完全没有必要去星巴克，去了星巴克，都是去喝糖喝奶。然后有人给我发消息说，我每次只喝拿铁呢？在星巴克网站上可以看到他们的标志：一杯不加糖的latte，也有19克碳水，这可是三餐以外的添加，不知不觉就喝下去了。归根结底，是因为里面的牛奶。一杯全[阅读全文]
(2022-09-20 15:50:14)
今天看到，FDA发出警告，使用MiniMed630G或MiniMed670G胰岛素泵的糖尿病患者可能存在网络安全风险。
在胰岛素泵和连续血糖检测仪之间的Bluetooth联系，如果被人hack，可以改变胰岛素的注入量，从而引起生命危险。Medtronic已发布紧急医疗设备更正，告知了用户应采取的措施来以避免未经授权的访问。
我以前经常想过这个问题，我们现在什么都是bluetooth，很容易被hack，胰岛素泵[阅读全文]
(2022-09-20 09:10:35)
跑鞋的预期寿命应该以英里而不是几个月或几年来衡量：通常至少300英里，最多500英里。影响跑鞋寿命的因素有跑者的步态、跑步的地形类型、他们跑步的地方的温度——因为这些都会影响鞋子的磨损程度。另外，当跑鞋用于非跑步活动时，跑鞋的降解速度会受到很大影响。去商店，遛狗，穿它们去办事，这些都加起来了。每次你的脚在跑鞋中触地时，你都在压缩鞋底，[阅读全文]
(2022-09-19 10:22:44)
在欧洲糖尿病研究协会年会（EASD）召开之前，中国科学家发表了一篇研究文章，认为每天喝四杯或更多杯茶（特别是绿茶、乌龙茶或红茶）的人患2型糖尿病的可能性比不喝茶的人低17%。
“我们的结果令人兴奋，因为它们表明人们可以做一些简单的事情，比如每天喝四杯茶，以潜在地降低患2型糖尿病的风险，”中国科技大学的李夏英说。“茶中的特定成分，如多酚[阅读全文]
(2022-09-18 14:18:59)
(2022-09-17 13:06:20)
