早上铁三队训练晨练，教练说第一次看到我上肢肌肉的definition。我那时候话都说不出来了，但是事后看看照片还是挺高兴的。两个月的力量训练，辛苦没有白费。谢谢教练一直在开发我们的潜能。 上班时候我一个73岁病人给我送来一个N95口罩，啥也没说就走了。好温暖。 [阅读全文]
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(2021-01-14 09:36:11)
早上铁三队训练晨练，教练说第一次看到我上肢肌肉的definition。我那时候话都说不出来了，但是事后看看照片还是挺高兴的。两个月的力量训练，辛苦没有白费。谢谢教练一直在开发我们的潜能。 上班时候我一个73岁病人给我送来一个N95口罩，啥也没说就走了。好温暖。 [阅读全文]
(2021-01-12 11:52:40)
早上跑步前喝咖啡，看着咖啡一点点滴在杯子里的时候，不知道为什么，突然想起来那个曾经每天给我买咖啡的心脏科医生。
我住院医生第二年的时候，跟了心脏科医生G轮转，许多住院医生不愿意选他，因为太忙了，他会不停地让你工作，没有休息的时候。但是我还是选了他，因为能够学到很多东西，他总是说Thosewhoworkhardestlearnmost.果然名不虚传，早上七点就开始page我，那[阅读全文]
(2021-01-10 18:46:03)
早上先自己在大雾中完成跑步，然后带爱美丽参加juniorcyclingclinic. 今天在停车场练刹车，转弯，然后沿着公路练paceline。 今天的孩子从17岁往下各个年纪都有，爱美丽最小。 有一个项目是沿着路障一个个8字型绕，爱美丽骑不了，教练和一个大姐姐在边上看着鼓励她。教练说你是我见过唯一能骑roller的孩子。roller可比这个难多了。 一个十四岁女孩子今天生日，练完[阅读全文]
(2021-01-09 20:00:42)
看完了这部火爆的电影，汽车的引擎轰鸣似乎还在耳边。开到200mph是什么样的感觉？傲慢的福特三代尝试了一圈竟然流泪了。他的梦想是在24小时连续拉力赛lemans赛道上打败法拉利，但是他从不知道那究竟是什么样的感觉。就如shelby说的，那不是金钱能买到的。是无比的勇气和智慧迸发的结果。可惜最后ken还是被福特的官僚排挤，虽败犹荣。一个月以后ken就死了。死在赛道上。[阅读全文]
(2021-01-08 14:29:25)
早上跑步时候，经常会遇到一个带着狗跑步的小哥，看着轻松，其实跑得非常快，在伸手不见五指的小道上悄无声息地超过我，人和狗都非常安静，好几次吓我一跳。 今天小哥突然和我打招呼，问我是不是在练超马。 我摇摇头说不是，然后喜滋滋地想，这么多天，他终于注意到我这个勤勉的大妈了。正想酝酿一个啥话题搭讪一下，小哥接着说，哦，我看你跑的一直很慢，[阅读全文]
(2021-01-07 09:47:44)
今天5:30am是我们铁三队FTP测试，就是20分钟allout豁出命，测试阈值，非常痛苦。今年因为坚持练roller，form提高很大，对骑车的efficiency帮助很大，FTP有明显进步、新年开门红、高兴！爱美丽也参加了考试。骑完以后她一屁股坐在地上，我很高兴她Giveallshehad.教练说，这个mindsetting以后会让她走的很远。三项，骑车，只是人生的一小部分，意志和勇气，才是真正让她以后受益匪浅的[阅读全文]
(2021-01-05 19:39:45)
上周开始打疫苗，我去度假了，错过一个亿。今天lunchbreak时候匆匆忙忙去补。打疫苗的碰巧是我以前的助理小哥。我是他今天第六十个了，我说谢谢你啊。他很开心说Iwanttobepartofthis.觉悟真高！打完急急忙忙想去吃饭，被拦住说要观察十五分钟，哇塞饿死我了，好不容易熬到十五分钟站起来，头晕目眩，不是过敏，是饿的。我想我可千万别倒下了，他们肯定以为我是过敏休克[阅读全文]
(2020-12-27 20:22:53)
Tnnd,年纪越来越大，竟然被章鱼感动哭了。 晚上陪爱美丽看了最近颇受好评的纪录片。 什么事情，如果每天都做，都记录，就会变的不同凡响。 很多人问那个拍摄章鱼的人为什么每天要去同一个地方拍摄同一个章鱼，他说只有在同样的环境里，才能感受到那种最细微的变化。 让我想起，大铁训练时每周都去廊桥刷长距离，虽然boring到死，但是能够感受到身体和训[阅读全文]
(2020-12-21 13:24:48)
赞一下今天骑车跑步的路线，84号桥下面的海湾湿地，是一片海水沼泽地，许多鸟类和小动物，从1975年就开始被保护起来。爸妈在那里散步，我跑步，爱美丽骑车训练。 她现在上了锁鞋，这条路的好处是完全封车，所以她可以goallout，我也不用担心。 今天她的workout是1英里allout，重复五次，我是一个半小时temporun。 我们找了一段一英里的平路，她allout骑车，等[阅读全文]
(2020-12-21 08:36:26)
我的助理送给我的圣诞礼物。她从我的fb上找到这张照片，打印出来，放到相框里。真正是熨贴到我心里。最重要的是小小的礼物后面，那份心思。 无独有偶，两年前老公也送给我一个礼物上面有相似的一句话。 是我最喜欢的snoopy，我还在研究为啥snoopy有女朋友了，他说你转过去看，下面有一行字。 那句话写着，重要的不是你去哪里，而是和谁一起去。不知道为啥[阅读全文]
