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落花飘零 (热门博主)
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(2019-10-15 14:24:06)

cry 2019年10月13日,我的第二次大铁,路易维尔大铁(LMLOU)正式完成了。 今天是赛后第二天,爸爸去钓鱼了,老公和娃娃在喂动物,妈妈去散步了,而我终于可以坐在那个憧憬已久的小木屋的porch,回顾这次充满了故事的大铁历程。 回想起来,我的第一次大铁,是一个被宠坏了的大铁,一切都是风调雨顺,于是我顺理成章地以为,大铁都应该是这样的。 教练经常说,[阅读全文]
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(2019-10-11 16:58:37)

今天早上试骑,秋叶中山路蜿蜒,很美。然后按照计划去游泳池游泳。在游泳池门口,忠厚的管理员大叔说,你知道大铁游泳取消了对吧?我不敢相信地看着他,觉得他是不是在开玩笑。然后两个运动员过来对我说,刚才官网正式宣布了,因为连日高温,ohio河里水藻超标,会有健康concern。我的泪水一下子就流下来了。那些周二周三早上的三千yard,周五早上的五千yard,那些周[阅读全文]
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早上最后一次搬砖训练。我最最不喜欢的,alloutbikethenalloutrunthenrepeat3times.今天教练似乎还嫌不够虐,最后还加了一个800x5的allout。跑到家门口,掐了表,我的2019大铁训练正式告一段落。抬头看到天边渐渐浮起绯色的朝霞。又是一年。打开门看到老公,我趴在他肩膀上泣不成声。他紧张滴说是大腿又疼了?我摇头说,Iamjustgladit’sdone.数不清多少个这样的黎明,我停下来说fuckt[阅读全文]
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今早骑完车,看到车前轮两边的水潭,那是我的汗水。 世界冠军丹姐出发去kona了,我的大铁前一天,是kona三项世锦赛。照片里的她有点羞怯柔和,和平时高冷成熟的样子有点不同, 大部分pro已经陆陆续续到kona开始最后的训练了,平时我们只看到他们惊人的时间和力量,却看不到他们无数的自行车边的水潭,跑步后的疲乏,还有那一次次夕阳下的自我反省和总结。 今[阅读全文]
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(2019-10-02 08:47:58)

(照片来源网络)昨晚在医院值班,听到overhead广播说有honorwalk。虽然手头上还有好多事情,虽然大腿还在隐隐酸疼,我还是走到三楼ICU门口。走廊里已经密密麻麻站满了人,医务人员,后勤人员,甚至还有很多其他病人的家属和匆匆过客,都放下手里的事情,站在那里。整个走廊鸦雀无声。远远地看到一个病人被推出ICU,然后慢慢被推向手术室,有几个家属跟在一边。他们消[阅读全文]
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早上五点的操场,已经有人在跑步,有的人走了,有的人又来了。
有个穿黑衣的帅哥跑得非常漂亮,每个动作都是行云流水。
有两个帅哥一直肩并肩跑,动作整齐有力。
我总觉得,一个能坚持天不亮就开始锻炼的人,总不会是一个太坏太差的人。
人生来就是奔跑的,微微晨曦下那奔跑的身影,展示了人类最初最有力的美。回到办公室上班,看了一个病人。她说她[阅读全文]
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教练为了我的比赛特意设计订制了一套trisuit,正赶上铁人世界赛Kona,还要和一群pro在工厂抢档期,好歹在上周把衣服做出来了。周末骑车游泳跑步,puteverythingtogethernow.然后把车寄走了,下次见到我的战车,就是在lousiville了,心里真是有点牵挂。每次长跑,长骑,都变成大铁前最后一次,我这个人总是不由自主有点仪式感,在跑道上跑到日出,然后拍下那张我熟悉的日出照片[阅读全文]
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教练说恭喜我,刑满释放,开始减量了。下周这个时候,我已经飞去louisville了。今年训练总体来说确实比去年觉得容易,但是我知道因为大腿隐隐有受伤的感觉,所以教练提前减量让我休息。一直在用theragun按摩,晚上还去专门按摩,但是大腿那里总有点隐隐的不适,不知道是不是已经有点杯弓蛇影了。一般开始减量的时候,时间一下子多出来,人就开始有点神经兮兮的。看[阅读全文]
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这周和下周是整个大铁训练中最heavy的week。每周将近20个小时,但是最辛苦的不是长度,而是要保持强度,每个workout都有意义和目的,而不是泛泛地熬到时间距离就可以了。 昨天骑车100英里。虽然附近也有不少骑友邀请,但是我最后决定还是在廊桥刷repeats,11英里的路,来回刷五次,凑够一个century。然后跑步一个小时。 完成以后,我觉得真的很为自己骄傲。五年多前[阅读全文]
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昨晚过敏咳嗽,一直没睡好,然后早上游完泳,才发现gym的热水淋浴坏了,真是很郁闷。然后看到这个消息,那个叫sarah的乳房癌幸存者,破纪录地横渡英吉利海峡四次!在冰冷的海水中、不穿胶衣连续游泳54小时。于是我的小烦恼变得如此不值一提。我们应该感谢这样的勇士,让我们总有一些东西可以仰望,然后忘却身边的嘈杂和烦嚣。[阅读全文]
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