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让理想飞
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人体的自愈能力真的很神奇，今天肩膀就不疼了，休息一天

(2023-04-28 11:46:20) 下一个

运动510大卡，中高强度锻炼28分钟

早饭

午饭

晚饭

西红柿米粉煮馄饨


加餐

一个桔子，一个苹果，一块香蕉蛋糕，一块巧克力，一片peanut butter toast,一碗希腊酸奶配坚果，一盘开心果

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