论养成习惯的惯性

 

昨天吃喝玩乐很开心很晚才回家，今天早上生物钟知道要去泳团，还是5:15醒了。伦敦这两天降温，-2度。昨晚还有些纠结要不要老公开车送，mental game 一下还是决定还是正常骑车去。其实也没什么吗，就是手指头有些冻僵，去买副更保暖的手套就好了。清冷的空气让我想到了北京。这点我还是佩服我儿子，人家完全不mental game，该干嘛干嘛，不纠结冷不冷，累不累。昨晚就强烈要求今早6:40正常去学校跑团，他的名言是 nothing is better than a morning run. 看来洗脑，养成好习惯要趁早。

今天游了一堆IM, 100m Front, 75m Back, 50m breast, 25m fly 重复了N遍，差不多2.7公里。喜欢全面发展的同学们可以试试这个课表。蝶泳被奥运老爷子表扬有进步，开心一下。一个体会是出波浪要压胸，不要手往下扎。但是没有童子功的话，脊柱的柔韧性不是太好练。蝶出虎背熊腰为圣诞party季穿露背装做准备。推荐这个游泳的油管，台湾小哥讲得很明白
https://www.youtube.com/hashtag/uniki悠涔游泳學院

今天游完没和乌克兰大姐一起骂俄国人，就是一起diss了一下是抱怨冷的人。There's no such thing as bad weather, only unsuitable clothing。为什么上半身把自己穿得和洋葱一样，下半身只穿一条裤子，冷就穿秋裤吗。在家冷就多干家务活，把楼上楼下吸一遍我就出汗了，再冷去跑个5公里就暖和了。大姐来自Poltava，说她老家最冷能到-20度。我估计不应该和她提Battle of Poltava，但是着儿补了一下我同意她说“Unfortunately Swedish army lost".

建议不要给自己设置边界，没试过的要试三个月养成习惯再下结论。没做过举铁，游泳的可以试3个月再看自己是不是喜欢。没时间的话就不要去无意义的社交，估计真正在意你的朋友不超过5个。与其和不相干的人插科打诨浪费生命，倒不如自己去游个泳。当然如果白吃白喝也许可以考虑