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  • 回复 'PAreader' 的评论 : 是的,上大重量才能长大肌肉...

  • 我受到启发,不光是做body bump举重也要去做free weig...

  • nice

  • 谢谢

  • 真不错!

  • 回复 '3227' 的评论 : 为啥呀,我盘子碗有什么问题吗?...

  • 你老人家的碗筷不太讲究,哈

  • 握爪,运动健身是为了愉悦身心,活得长,不能本末倒置...

  • 我也是,“普通人不用在运动健身上玩命。”

  • 你说得对,运动安全很重要。中等强度,避免身体上的冲...

文章列表

我还是控制不住,又吃了一个现烤的大白面包

(2/) 2023-01-31 13:10:34

一日三餐

(0/) 2023-01-30 11:43:41

又是不过的一天,吃了个大披萨

(0/) 2023-01-29 12:19:56

对现烤的白面包还是没有自制力

(0/) 2023-01-28 12:18:54

包蒸饺子了

(0/) 2023-01-27 11:16:08

今天的饭,一盆色拉,N宝杂粮豆粥,鸡胸卷配炸酱

(2/) 2023-01-26 13:52:37

吃饭打卡

(3/) 2023-01-25 12:00:26

感慨一下健身房group class的教练都内卷的厉害,才发现我喜欢的教练Branislav Keckes以前是国家队的

(0/) 2023-01-25 05:22:22

我想增加lean body weight, macro 什么比例比较好?在花班的带动下,我重新装上了MyFitnessP

(0/) 2023-01-25 05:21:15

我想增加lean body weight, macro 什么比例比较好?在花班的带动下,我重新装上了MyFitnessP

(0/) 2023-01-25 05:20:47

很欣喜的发现公司食堂都开始走健康路线,晒晒食堂中午饭

(0/) 2023-01-25 05:20:02

请教落花医生两个糖尿病问题

(0/) 2023-01-25 05:19:47

年终总结后续,今天体检了,虽然其他指标好转但是HbA1c比去年坏了。所以大家还是少吃糖吧

(2/) 2023-01-25 05:15:14