年终总结后续，今天体检了，虽然其他指标好转但是HbA1c比去年坏了。所以大家还是少吃糖吧

我的糖尿病基因肯定是不好。妈妈这边所有姨都是糖尿病，大姨三十年前50岁左右就糖尿病去世了，可能是以前控制，治疗的也不好。小姑也是糖尿病。今天no fasting HbA1c 34mmol/mol (5.3%) 虽然是正常范围，但是比去年坏了一点点.去年是节前测的，这次节后测得，看来圣诞节胡吃，每天2-3个蛋挞，芒果随便吃很不好。今年立个flag,控糖，即便我老公经常烤白面包诱惑我。

其他指标还是有进步

body fat redcued from 27.6% in 2017 to 18.8%。就是从2017年开始健身。

Height to waist ratio rdcued from 45.5 in 2017 to 40.6. BMI reduded from 21 to 18.3, BMI 太低，还要继续努力吃，用健康饮食增重，但每天吃2400卡还是很难坚持

[让理想飞]

5.3是可以，但我就是不爽比去年4.8差了10%，哈哈。人种很不一样，我老公德国人，完全不锻炼，天天胡吃，比我大几岁，他测的也是5.3

[严惠姗]

A1c5.3蛮好的，加拿大5.8以下算正常值。BMI是低了点。我21.