本来偷懒想发几张照片就算了，教练却催我写比赛报告。她说这对以后回顾很有意义。我想也确实是。我每天都在写打铁日记，这么一个里程碑式的比赛，怎么能不写呢 星期天，完成了人生第一次三项比赛。
首先预习一下术语：
大铁是2.4miles,112milebike,fullmarathon。
半铁，是大铁距离的一半。
然后还有olympicdistance，sprintdistance，统称为小三。LOL。
我参加的是历[阅读全文]
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(2018-05-21 18:46:26)
本来偷懒想发几张照片就算了，教练却催我写比赛报告。她说这对以后回顾很有意义。我想也确实是。我每天都在写打铁日记，这么一个里程碑式的比赛，怎么能不写呢 星期天，完成了人生第一次三项比赛。
首先预习一下术语：
大铁是2.4miles,112milebike,fullmarathon。
半铁，是大铁距离的一半。
然后还有olympicdistance，sprintdistance，统称为小三。LOL。
我参加的是历[阅读全文]
(2018-05-18 21:13:14)
今天妈妈过生日。她七十岁了，一下子都觉得很难接受。但是她气色很好，就说四五十岁都有人相信，我现在皮肤晒得厉害，再过几年我们看上去就跟姐妹一样了，呵呵。 晚上忙到七点多才能带他们出去吃饭，大家都饿了，风卷残云地吃完了。 今天为了周末的三项比赛taper，没有运动，但是觉得累，早上本来想去gym做一下力量，但是竟然睡过头了。看病人间隙就在youtube上[阅读全文]
(2018-05-17 21:39:40)
今天中午骑车去医院吃饭，为了测试一下自行车的功率计，calibrate了以后，确实不错，数据很稳定，心情好不少。
下班后去了一个朋友做教练的游泳池，虽然要开车半小时，但是我想让他给我一点指导，有时候一个人在边上看看，实时纠正一下动作会很有帮助。
那个游泳池是在一个高中里，彩旗飘飘，边上有高中生在打waterpolo，生龙活虎，这一边我朋友做教练在训练成人laps[阅读全文]
(2018-05-16 22:07:42)
今早照例五点去游泳，到了才知道游泳池关门维修，竟然都没有提前通知。我拿着游泳袋子发了半天呆，决定回家骑biketrainer，提前完成今天的骑车任务。高科技好麻烦，我的手表不能显示cadence，我的Edge810车表有cadence但是不能显示速度和距离，搞了半天。今天的workout是我最怕的interval，allout三分钟，慢速三分钟，如此往复8次。到最后真是看着秒针一点点走过去。昨天崩溃的[阅读全文]
(2018-05-15 18:55:29)
每周二总是最辛苦的一天。今天早上游500descendx4，结束以后不怎么觉得累，一看手表，提示我这是我500yard最好成绩。很开心，回来以后做了个spreadsheet，列了一下自己最近游泳的时间，能看到明显的进步。 今天整个医院电脑系统竟然崩溃，看病人都要用纸笔，所有电脑记录都无法进入，无法进行正常诊疗，所有的手术都取消，病房里一片紧张气氛。我们对电脑的依赖，真的[阅读全文]
(2018-05-14 21:25:12)
今天是休息，但是心里总觉得沉甸甸的。因为周日我要参加人生第一次三项比赛。骑车跑步是没有问题的，但是游泳总是让我很紧张，MorganHillTri，绕着一个小岛一圈，一共1400yard左右。昨天开水感觉很不好，人多喧哗，没有上周在山水拥抱中的惬意感觉。但是比赛时候，肯定会有很多人，这种紧张心理只能自己克服。今天看病人的间隙，看了很多morganhill比赛的实况和成绩，觉[阅读全文]
(2018-05-13 21:32:38)
昨天骑车搞了一天，今早呼呼大睡补觉。
(2018-05-12 21:26:01)
今天骑了100英里，是一个慈善活动，收入全部捐给有视力障碍的儿童。从cyclist到tirathele的转变，是不再是观光玩乐为主，一个century要骑一天，而是保持匀速前进，尽量减少休息时间，因为大铁有时间限制。最近每次century都比以前快，但是还是没有达到大铁时间要求，今天终于勉强及格。 今天有不少认识的人参加santarosa大铁，看到他们一个个冲线，实现成为铁人的梦想，我[阅读全文]
(2018-05-10 21:42:26)
今天是hardday。早上睡过头，五点半才开始游（是不是只有练铁人三项的人才会说睡到五点半是睡过头了）。今天2000yard要求每100yard都要加速，最后真的是觉得心都要跳出来了，多一个yard都游不动的感觉。最后看到最好纪录是2:02，比上周五的最好速度2:05快了。真不知道我那些打铁的朋友们都是怎么游出来1:45的pace的。我觉得我真的已经是尽了洪荒之力了。刚结束，纪录一上传[阅读全文]
(2018-05-09 20:33:36)
今天早上easyswim1500，真是没有压力各种开心啊。 唯一不爽的是，一个亚洲大妈，拿着两个浮力塑料哑铃在泳道上走来走去，游泳池一共只有两条泳道，边上明明有浅水区可以用来锻炼，大妈偏要一个人占一条泳道，我游过去她还故意那胳膊顶我。我忍无可忍，指着那个lapswim的标志给她看说，这条泳道是用来lapswim，她还振振有词说，我就是在lapswim啊。卧槽。 边上泳道的帅[阅读全文]
