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Arizona铁人三项训练日记: 187 days to go ---游出了最好的500yard成绩,跑出了最好的400米

(2018-05-15 18:55:29) 下一个

每周二总是最辛苦的一天。今天早上游500 descend x 4,结束以后不怎么觉得累,一看手表,提示我这是我500yard最好成绩。很开心,回来以后做了个spread sheet,列了一下自己最近游泳的时间,能看到明显的进步。

今天整个医院电脑系统竟然崩溃,看病人都要用纸笔,所有电脑记录都无法进入,无法进行正常诊疗,所有的手术都取消,病房里一片紧张气氛。我们对电脑的依赖,真的是很可怕。

中午跑了interval,跑半迈很快,休息一分半钟,然后再跑很快,如此往复6次。每次这种all out的跑步,总让我很难受,接近阈值的感觉。但是我知道如果想要提高跑步,就一定要做interval。没想到最后还跑出了400米最好成绩。想想读书时候最讨厌体育课,400米,800米都让我很畏惧。

下午系统还是没有修复,很严重的后果。只能回家。早点回家陪娃,好久没这么早回家了

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评论
落花飘零 回复 悄悄话 回复 '通宝' 的评论 : 加油加油,我是周日,同紧张!
通宝 回复 悄悄话 版医加油!
我周六要去第一次游开水。还是小青蛙,所以虽说是开水,心里还是哇凉哇凉的。 估计届时会吓尿。
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