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回复 'PAreader' 的评论 : 是的,上大重量才能长大肌肉...
我受到启发,不光是做body bump举重也要去做free weig...
nice
谢谢
真不错!
回复 '3227' 的评论 : 为啥呀,我盘子碗有什么问题吗?...
你老人家的碗筷不太讲究,哈
握爪,运动健身是为了愉悦身心,活得长,不能本末倒置...
我也是,“普通人不用在运动健身上玩命。”
你说得对,运动安全很重要。中等强度,避免身体上的冲...
今天Sunday 10 mile run手表给了10km PB 58:20
(0/) 2024-07-28 08:37:33
每天平均一千active calories不是梦,超长
(0/) 2024-07-21 08:31:41
有Garmin加持,最近游泳好像快了
(0/) 2024-07-14 08:32:57
JP run 之后满血复活,周四去健身房感觉也不错
(0/) 2024-07-05 11:46:49
记录一下菜鸟首次参加有chip的正规比赛。和大佬们没法比,就是给休闲健身的人一些启发
(0/) 2024-07-04 06:58:38