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保护小孩骑车，被动跑步8公里

(2023-05-27 12:09:05) 下一个

健身融入生活。早上等小孩游泳，被动力量训练。全天共消耗930大卡，中高强度运动80分钟

早饭一

早饭二吃了全面toast with peanut butter and 250毫升牛奶冲蛋白粉

午饭

晚饭

加餐

一个苹果，一碗希腊酸奶配坚果，一大把开心果

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