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2022 (2)
2023 (118)
2024 (15)
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
谢谢惠姗鼓励,我自己调整心态,不能自怨自艾
其实就是早上骑车去健身房上了body pump and body combat.下午去超市买吃的,走来走去做家务,一共20850步,运动1480大卡,medium to high intensity exercise 188 mins。看过一篇文章说每天两万步吃什么都不会胖
早饭
午饭
晚饭,西红柿香菜加强版牛肉面
加餐
一根超大香蕉,250毫升奶冲蛋白粉,一根油条,一个全面奶酪三明治一块小孩生日蛋糕