【Costco 好物推荐 15 】洋车前子壳（Psyllium Husk）

产品描述：

 

• 洋车前子壳是一种来自植物的纤维补充剂，通常以粉末或颗粒的形式出售。

 

• 它是从洋车前植物的种子外壳中提取而来，富含可溶性纤维，

 

• 被广泛用于改善消化健康和管理胃肠问题。

 

特点：

 

• 富含可溶性纤维： 洋车前子壳富含可溶性纤维，这种纤维可以吸收水分并形成黏稠的凝胶状物质，有助于促进消化和排便。
• 促进肠道健康： 洋车前子壳可以帮助缓解便秘问题，增加排便的容易性，同时改善肠道中的益生菌环境。
• 血糖管理： 可溶性纤维有助于减缓食物的消化和糖的吸收，有助于稳定血糖水平。
• 胆固醇控制： 一些研究表明，洋车前子壳可能有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）水平，从而有助于心血管健康。

 

使用建议：

 

• 饮用方式： 洋车前子壳通常以粉末或颗粒的形式供应。您可以将其与水、果汁或其他饮料混合，形成黏稠的凝胶状物质后饮用。
• 饮用时间： 最好在饭前一段时间饮用洋车前子壳，以便纤维有足够时间吸收水分并发挥作用。
• 剂量： 建议根据产品包装上的指示服用适当的剂量。初始时可能需要逐渐增加剂量，以避免不适感。
• 水分摄入： 在服用洋车前子壳时，确保同时增加足够的水分摄入，以避免出现肠梗阻或不适。