KEEP MOVING

使卵石臻于完美的,并非锤的打击,而是水的且歌且舞。
正文

【私教课 5】5/6/2024 - 下肢

(2024-05-06 11:09:38) 下一个

【私教课 5】5/6/2024 - 下肢

1. Abduction machine 110x15

2. Hip thrusts 120x12

3. Leg press machine 110x10

4. Lying leg curl machine 50x10

5. Kick backs machines 90x12

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.