burpeejump - 博客

(2025-06-03 11:55:17)

过去一两周，你回家小住，中间也出门几天，但还是有机会深谈两次，把彼此的心思都聊透了。你逐渐独立，但和我们依然亲密，这种感觉真好。爸爸工作时间灵活，几乎每天视频看看你和猫咪，我一般在周末联系你。平常我们通话内容很日常，没有大道理，这样就很好。我也在思考，50岁以后，自己的一些“人生期待”变得更加清晰。最近重温了马欣教授的“人生习[阅读全文]

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50+人生的“第一次”-钓鱼

(2025-06-03 10:46:28)

过了50岁，人生反而多了很多“第一次”。前半生的路走得比较直，也挺窄。忙事业、顾家庭，再加上一点点自我照顾，几乎就把所有时间填满了。50+，时间多了一点，那种对新鲜事物的探索欲，居然又回来了。最近我在听TimFerris的《每周工作4小时（The4-HourWorkWeek）》。他说，旅行原本并不是“娱乐业”的一部分，而是人类学习、适应不同生存环境的自然方式。这[阅读全文]

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ASCO 2025 highlight

(2025-06-02 13:01:01)

6/2Highlights
--ATOMIC:Atezolizumab+FOLFOXimprovedDFSby50%instageIIIdMMRcoloncancer.
--IMforte:Atezolizumab+lurbinectedinimprovedPFS(2.1to5.4mo,HR0.54)andOS(13.2to10.6mo,HR0.73)inextensive-stageSCLCmaintenance.
--DESTINY-Breast09:T-DXd+pertuzumabextendedPFSby13.8movs.THPinfirst-lineHER2-positivemetastaticbreastcancer(HR0.56). 6/1Highlights
--HER3-DXd(Patritumab):ImprovedPFSvs.ch...[阅读全文]

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4天旅行一个背包，整个生活方式医学的日常

(2025-06-01 10:30:42)

这次出差+旅行共4天，我坚持只带一个背包，没想到竟然把所有必需品都打包带走了。适用于1日短途外出：
防晒帽子、脸罩、防晒衣、润唇膏、口红、防晒/保湿手霜、墨镜、earpod/耳机、充电线
包包、钱包（驾照）
坚果豆子作零食
水瓶、袋茶
看书的眼镜、眼镜布短途2–3天时加上这些：
呼吸机
雌激素贴、孕激素、镁、鱼油、维生素D、B12
亚麻籽+奇[阅读全文]

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Oura Ring换新成功

(2025-06-01 09:41:27)

用了OuraRing一年多，电池明显不行了，每天都要充电，实在太麻烦。后来在Reddit上看到有人说可以联系厂家换新，于是我也试着申请了一下。没想到一个月后，真的收到新戒指了！今天刚换上，崭新又好看。这次出差期间，忘了带黄体酮，居然在没吃药的情况下睡了91分，超开心。看样子OuraRing以后还会继续用下去——不仅能追踪睡眠，还能节省买首饰的预算！[阅读全文]

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ASCO的乐趣-免疫治疗

(2025-05-31 06:47:56)

ASCO是我们搞肿瘤科的每年的“朝圣”大会。我很幸运，因为这个大会一直在芝加哥开，我开车3个小时就可以过来。以前刚开始工作的时候，这个会每年都来，自从新冠之后，有了网上会议，就不太喜欢在会场开会了。有这么几个原因：
–会场超级大，从一个会场赶到另外一个会场要走很远，花时间
–会场空调超强，冻死人
–会场里要吃点什么，又贵[阅读全文]

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过度付出的代价与觉醒

(2025-05-28 21:22:45)

今晚诊所开了两个非常重要的会，我在会上的发言得到很多支持，越来越感觉工作上得心应手。非常感谢马欣教授给我的影响，他的直播，特别接地气，而且非常有趣，能让我在自己身上，身边的人和事上，看出他讲的道理，这样待人接物上面通透了很多。能用“上帝”视角看世界是一种需要开发的潜能。
人类奉献者综合征在北美职场和生活的表现是什么？
–[阅读全文]

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“生活主权”—中年人的稀缺

(2025-05-27 20:24:39)

深度生活是幸福的生活。听完CalNewport的”deepwork”,对这位专家着迷了，打算把他的书都看一遍，现在开始听”Howtobehighschoolsuperstar”的书，正好家里有高中生。Cal在”deepwork”这本书里，非常专注工作上的成就，这一点和我现在的目标不一样。我希望的DeepLive,收回对自己的时间和精力的掌控。人到中年，容易有一种被世事裹胁的感觉，工作不再是为了paycheck,想[阅读全文]

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杀猪盘的寒冬-为什么AI正在“反杀”杀猪盘？

(2025-05-26 20:46:36)

--识破话术更容易了
现在很多人一旦觉得聊天对方语气奇怪、信息反常，立刻就能丢给GPT分析，“他是不是在骗我？”——AI马上就能识破套路、给出红旗预警--反向演练+对话模拟
一些受害者在事后还用GPT复盘对话、学习防骗知识，下次再遇到“富二代”“投资导师”就直接见招拆招，骗子脚本一下就崩了。--年轻人信息获取更快
以前被骗的人[阅读全文]

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深度工作-生活方式

(2025-05-26 12:56:55)

CalNewport-Deepwork 规则一：深度工作
目标：建立不被打扰的专注时间，产出高价值内容。
实践方法：
–每天安排1–2次“深度工作时段”，每次60–90分钟，在日历中标注，就像排手术一样，不可更改。
–建立启动仪式：每天以固定的饮品、桌面整理、音乐或安静环境开始。
–每周追踪深度工作时间，目标≥10小时，并逐步提升。
–[阅读全文]

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波比医生的分享