6/2Highlights
--ATOMIC:Atezolizumab+FOLFOXimprovedDFSby50%instageIIIdMMRcoloncancer.
--IMforte:Atezolizumab+lurbinectedinimprovedPFS(2.1to5.4mo,HR0.54)andOS(13.2to10.6mo,HR0.73)inextensive-stageSCLCmaintenance.
--DESTINY-Breast09:T-DXd+pertuzumabextendedPFSby13.8movs.THPinfirst-lineHER2-positivemetastaticbreastcancer(HR0.56).
6/1Highlights
--HER3-DXd(Patritumab):ImprovedPFSvs.ch...[阅读全文]
波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2025-06-02 13:01:01)
(2025-06-01 10:30:42)
这次出差+旅行共4天，我坚持只带一个背包，没想到竟然把所有必需品都打包带走了。适用于1日短途外出：
防晒帽子、脸罩、防晒衣、润唇膏、口红、防晒/保湿手霜、墨镜、earpod/耳机、充电线
包包、钱包（驾照）
坚果豆子作零食
水瓶、袋茶
看书的眼镜、眼镜布短途2–3天时加上这些：
呼吸机
雌激素贴、孕激素、镁、鱼油、维生素D、B12
亚麻籽+奇[阅读全文]
防晒帽子、脸罩、防晒衣、润唇膏、口红、防晒/保湿手霜、墨镜、earpod/耳机、充电线
包包、钱包（驾照）
坚果豆子作零食
水瓶、袋茶
看书的眼镜、眼镜布短途2–3天时加上这些：
呼吸机
雌激素贴、孕激素、镁、鱼油、维生素D、B12
亚麻籽+奇[阅读全文]
(2025-06-01 09:41:27)
用了OuraRing一年多，电池明显不行了，每天都要充电，实在太麻烦。后来在Reddit上看到有人说可以联系厂家换新，于是我也试着申请了一下。没想到一个月后，真的收到新戒指了！今天刚换上，崭新又好看。这次出差期间，忘了带黄体酮，居然在没吃药的情况下睡了91分，超开心。看样子OuraRing以后还会继续用下去——不仅能追踪睡眠，还能节省买首饰的预算！[阅读全文]
(2025-05-31 06:47:56)
ASCO是我们搞肿瘤科的每年的“朝圣”大会。我很幸运，因为这个大会一直在芝加哥开，我开车3个小时就可以过来。以前刚开始工作的时候，这个会每年都来，自从新冠之后，有了网上会议，就不太喜欢在会场开会了。有这么几个原因：
–会场超级大，从一个会场赶到另外一个会场要走很远，花时间
–会场空调超强，冻死人
–会场里要吃点什么，又贵[阅读全文]
–会场超级大，从一个会场赶到另外一个会场要走很远，花时间
–会场空调超强，冻死人
–会场里要吃点什么，又贵[阅读全文]
(2025-05-28 21:22:45)
今晚诊所开了两个非常重要的会，我在会上的发言得到很多支持，越来越感觉工作上得心应手。非常感谢马欣教授给我的影响，他的直播，特别接地气，而且非常有趣，能让我在自己身上，身边的人和事上，看出他讲的道理，这样待人接物上面通透了很多。能用“上帝”视角看世界是一种需要开发的潜能。
人类奉献者综合征在北美职场和生活的表现是什么？
–[阅读全文]
人类奉献者综合征在北美职场和生活的表现是什么？
–[阅读全文]
(2025-05-27 20:24:39)
深度生活是幸福的生活。听完CalNewport的”deepwork”,对这位专家着迷了，打算把他的书都看一遍，现在开始听”Howtobehighschoolsuperstar”的书，正好家里有高中生。Cal在”deepwork”这本书里，非常专注工作上的成就，这一点和我现在的目标不一样。我希望的DeepLive,收回对自己的时间和精力的掌控。人到中年，容易有一种被世事裹胁的感觉，工作不再是为了paycheck,想[阅读全文]
(2025-05-26 20:46:36)
--识破话术更容易了
现在很多人一旦觉得聊天对方语气奇怪、信息反常，立刻就能丢给GPT分析，“他是不是在骗我？”——AI马上就能识破套路、给出红旗预警--反向演练+对话模拟
一些受害者在事后还用GPT复盘对话、学习防骗知识，下次再遇到“富二代”“投资导师”就直接见招拆招，骗子脚本一下就崩了。--年轻人信息获取更快
以前被骗的人[阅读全文]
现在很多人一旦觉得聊天对方语气奇怪、信息反常，立刻就能丢给GPT分析，“他是不是在骗我？”——AI马上就能识破套路、给出红旗预警--反向演练+对话模拟
一些受害者在事后还用GPT复盘对话、学习防骗知识，下次再遇到“富二代”“投资导师”就直接见招拆招，骗子脚本一下就崩了。--年轻人信息获取更快
以前被骗的人[阅读全文]
(2025-05-26 12:56:55)
CalNewport-Deepwork 规则一：深度工作
目标：建立不被打扰的专注时间，产出高价值内容。
实践方法：
–每天安排1–2次“深度工作时段”，每次60–90分钟，在日历中标注，就像排手术一样，不可更改。
–建立启动仪式：每天以固定的饮品、桌面整理、音乐或安静环境开始。
–每周追踪深度工作时间，目标≥10小时，并逐步提升。
–[阅读全文]
(2025-05-26 12:13:53)
在我疗愈自己原生家庭的伤痛的时候，我提醒自己:不要成为身边的人的“伤痛”。
我们都希望能帮到别人。尤其是当我们有经验、有资源、有方法时，“给予”似乎是理所当然的本能。但有一种“给予”，虽然出发点是好意，却可能令人窒息——那就是侵略式的给予，是骄傲的表现。
这类“给予”常见于亲密关系、师生关系中，它往往出[阅读全文]
我们都希望能帮到别人。尤其是当我们有经验、有资源、有方法时，“给予”似乎是理所当然的本能。但有一种“给予”，虽然出发点是好意，却可能令人窒息——那就是侵略式的给予，是骄傲的表现。
这类“给予”常见于亲密关系、师生关系中，它往往出[阅读全文]
(2025-05-25 19:18:00)
致那位曾留言问我“如何来美行医”的师妹——对不起那天没能及时回复你。
我一直记得这个问题。也想借这次机会，留出一点点时间，专门为你、也为每一个和你一样有志于这条路的同行者，打开一个真实可问的窗口。 行医10多年，也是一位在医学旅途中不断摸索、写作、成长的同行者。一路走来，我深知这条路需要的不只是努力，还有方向感、真实经验[阅读全文]
我一直记得这个问题。也想借这次机会，留出一点点时间，专门为你、也为每一个和你一样有志于这条路的同行者，打开一个真实可问的窗口。 行医10多年，也是一位在医学旅途中不断摸索、写作、成长的同行者。一路走来，我深知这条路需要的不只是努力，还有方向感、真实经验[阅读全文]
