瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2015-09-25 22:47:14)
09-25-2015周五6:30--7:45阴瑜伽现在去瑜伽馆练习越来越自然了。一种自己非常想去的愿望。而且练习也越来越舒服，和自在，越来越水到渠成。这种经历真的很好，“坚持”是一种“肌肉”，越练越强壮。慢慢的会越来越正面的影响生活的其他方面。自己变得好了，也是对社会和家庭的一种贡献。今天读到：托尔斯泰在{战争与和平}（对不起，不知怎么打书名号。）里[阅读全文]
(2015-09-24 21:46:15)
09-24-2015周四高温瑜伽60分钟
今天的瑜伽课，练习馆里特别的热。老师是跟昨天一样的老师。
虽然，老师非常强调专心呼吸，但是我今天不是很专心。很多的念头在脑子里出现。值得安慰的是，每一个念头，我都没有去追，来了就来了，然后就走了。但是念头很多。现在记不清了。
今天瑜伽的动作做得也没什么感觉，可能是精力没有非常集中的原因。
做到三分之二的[阅读全文]
(2015-09-23 22:07:09)
09-23-2015周三，高温瑜伽NOVO（专注练习躯干和腹肌）
今天，小朋友们不上课。高高兴兴的一天。在家，书店，cafe，有吃有喝，有书看，日子好好的。
几天没有去高温瑜伽馆了，身体会发“信号”，要去一下了。大汗淋漓的放松。
今天有和一位同练习的人在换衣间聊天。我们一样的年纪。她看上去，非常年轻，当然她也是这么评价我的。大家到了这个年纪，都非常[阅读全文]
(2015-09-22 19:18:30)
09-22-2015周二HATHA瑜伽5:00--6:15(傍晚)
今天跑来跑去的自由了一天，身体好多了。休息真是重要！早早结束该做的事情，早早睡觉，真是幸福!
今天本来有很多的理由，不去瑜伽馆练习。但是，主要还是因为有些懒。所以，还是“鼓励”自己去了。
这个老师我一向喜欢。今天有注意到她在练习室的前面放了很多好看的卡片。于是，问了一下，怎么用。原来是你闭上[阅读全文]
(2015-09-21 15:29:58)
09-21-2015周一12:05-13:15HATHA瑜伽今天的瑜伽课是中午时间做的。昨晚，忽然心血来潮，设了闹钟，今天要做的事情的时间段。1.早起，慢跑，做到。2.早饭，做到。3.和小朋友走路上学，做到。4.开始安排小朋友的事和工作，晚了很多。（中间去拿药，和没日用品，花了好长时间。）5.小朋友的东西忘了，送去学校。（中间花了很多时间。）6.安排小朋友的事情。（Runningclub,donations,[阅读全文]
(2015-09-20 21:29:43)
09-20-2015周日3:55-5:10在家瑜伽DVD今早有恢复习惯：早起慢跑5公里。真的好慢，今天，不过是慢跑下来的。因为我不会快走，要么慢走，要么慢跑，还是喜欢慢跑。瑜伽是在家做的。因为早上清理家里，（我最喜欢做的事之一）然后午饭后，有小朋友们的朋友来玩。所以没机会跑出去。不过，在家做瑜伽已经是非常享受的一件事。而且，最好的部分是环境可以自己安排，而且可以[阅读全文]
(2015-09-19 20:33:38)
9-19-2015周六HATHA瑜伽11:00-12:30瑜伽馆一连几天都没能早起跑步，心里有点不好。因为跑步的日子都很好。这是一件我不愿放弃的事情。所以想想最近的身体情况，意识到睡眠不足是最大的原因。因为很多时候熬夜写瑜伽之旅，早上就越来越晚起。身体也撑不住了。病的人仰马翻。所以决定，心得要早写，或写的更简单些。因为毕竟这个365天的瑜伽之旅（本身的经历）更重要，心[阅读全文]
(2015-09-18 23:07:21)
09-18-2015周五，YOGAFlow，12:00-13:30和小朋友们走路去学校是我最最喜欢的事之一！因为心脏好多了，所以放心了很多。中午又去了我最喜欢的老师之一的瑜伽课，日子真的没什么可抱怨的。昨天一个朋友说要“活得好”。我问啥是“活得好”？他说：“不生病，不抱怨。”我说：“那我-活得好。终于及格了一次。”他说：“你一直都过得不差，好吧。&r[阅读全文]
(2015-09-18 22:17:43)
09-17-2015夜里，在家，不知多长时间，反正做了。非常分明的一天。分3大部分。1.上午看病2.下午睡死过去3.去见客户（去2个小时，回1个半左右）到家已经10点多了，在家里的办公室，也没开灯，好在也不是很黑，做了有些非常熟悉的放松的动作，也不知做了多久，就收功，睡了。还是满高兴，自己有做瑜伽，因为找借口不做的话，明天都能找到。不知道自己“自律的肌肉&rdq[阅读全文]
(2015-09-16 23:03:10)
09-16-2015高温瑜伽60分钟折腾了一个上午，被吓得半死。因为医生让我去急诊。我强烈的解释我的心脏的痛没那么严重，就想约医生的时间，查一下。他们终于同意不会给我叫救护车。我的天，想想救护车呼啸着来我们家，我的心脏会更糟糕，要么当场挂了，要么给笑死过去。医生让我马上去，随时都行。大家都对我特客气，那种小心翼翼的呵护。其实我没事，心脏一直不好，[阅读全文]
