YOGA 365 -- Day 58； 瑜伽之旅 -- 第58天；随意的一天

09-22-2015 周二 HATHA 瑜伽 5:00 -- 6:15 (傍晚)

 

今天跑来跑去的自由了一天，身体好多了。休息真是重要！早早结束该做的事情，早早睡觉，真是幸福!

今天本来有很多的理由，不去瑜伽馆练习。但是，主要还是因为有些懒。所以，还是“鼓励”自己去了。

这个老师我一向喜欢。今天有注意到她在练习室的前面放了很多好看的卡片。于是，问了一下，怎么用。原来是你闭上眼睛，用不常用的手，去选一个。（或让卡片来选你--用老师的话说。）

我选了一个，非常美的卡片。两面的。不分反正。

一面是： I am safe when I express my feelings. I can be serene in any situation.

一面是： I have a wonderful relationship with my friends, family members, and co-workers. I am appreciated.

画面也非常的漂亮！

真是喜欢。练习的时候放在附近，练习结束后还给老师。真好。

今天的瑜伽，做到很舒服。没有感觉到特别的进步。有一个动作，老师有帮我，满好的。

但是知道有一个动作，自己做的时候，肌肉会不对。根本做不了。现在知道了，以后有机会的时候要问一下老师。

今晚，要和一个朋友吃饭。她打算搬到很远是地方。变化总是令人很兴奋，但是朋友离的远会非常想念。即使近的朋友也不是常见面，但是远的朋友总是想念的更多。祝她一切顺利，如意。