博文
(2021-10-30 05:52:46)
我完成哪一项，会使其他任务变得更为容易，甚至无关紧要？我完成哪一项，会让我对自己今天的表现感到满意？我完成哪一项，下周我可以拥有更多的自由时间？Whichoneofthese,ifaccomplishedwouldmakeeverythingelseeasierorirrelevant?Whichofthese,ifcheckedoff,wouldleavemesatisfiedwithmyday?Whichofthese,ifdone,createsmoretimeformenextweek.出处：ProductivityTipsFromTimFerriss-YouTube[阅读全文]
(2021-10-29 17:39:18)
周六，家人还在床上，难得享受这安静的片刻。一杯红茶，平板（37秒）。本来要写第10个，但是醉酒的主题与我无关，那就换一个。关于学习与冥想。 今天介绍 第一个问题：是什么促使您撰写《学习的艺术》（TheArtofLearning）一书？ 我最初开始思考动手写书的想法大约是接触武术之后，您知道我一开始是学习国际象棋的，后来我对冥想和东亚哲学产生了很大的兴趣[阅读全文]
(2021-10-28 17:51:16)
周五，送小孩们上学，泡上红茶，跳绳188下。今天拜读arnoldschwarzenegger的心理战术。 第一个问题：听说你用一年时间通过先验冥想来更新大脑？是真的吗？现在你依然打坐吗？ 现在不需要冥想，但我在70年代曾经对此很痴迷的。我记得我总是在同时思考我的健美生涯、电影事业，（那是我在拍摄纪录片PumpingIron），还需要考虑是否能从银行获得融资。这些东西总是聚集在一[阅读全文]
(2021-10-27 23:12:41)
周四，上完了一周的课程，一杯咖啡在手。 今天跟着AKAPeteAdeney学习快乐的秘密吧。 他给自己起了一个有趣的外号，钱胡子先生。他说，我们无需去优化金钱，只是需要优化快乐而已。（“You’renotsupposedtooptimizeformoney;you’resupposedtooptimizeforhappiness.”–Mr.MoneyMustache(AKAPeteAdeney) 他出生于加拿大，父母在外人看来是个古怪音乐家。他比我早9年获得大学学位[阅读全文]
(2021-10-26 18:00:06)
今天比平时晚起了一个小时，打开空气锅，放进去两个红薯。晨练之后，配上牛奶，简易早餐完毕。 今天跟着TonyRobbins学习晨间例行活动与掌控金钱吧。 托尼罗宾斯是世界上最为著名的表演教练。从克林顿到塞雷娜威廉姆斯，从莱昂纳多到奥普拉，他曾为他们提供过投资建议。他融合世界上最好的投资概念，提炼成一些可操作的课程。对投资一无所知的我来说，我很想听[阅读全文]
(2021-10-25 21:38:27)
这是世界上最大的电子书网站，目前有899万本书籍。所需费用10美元而已。[阅读全文]
(2021-10-25 17:43:43)
早晨6点，窗外还是黑色的一片。要从这暖和舒适的被窝里起来，分明是一种挑战，然周二的生活又这么地值得期待，一天无课，所有活动取决于我心。于是，起床叠被。值得一题的的是平板做到了30秒（+9）。 今天跟海军JockoWillink学习自律自由观。在他看来，懂得自律就意味着自由，举双手双脚同意。 JockoWillink，全身瘦肌肉（leanmuscle）高达230到240磅。他高中毕业后参[阅读全文]
(2021-10-24 18:28:22)
冬日也许是冷，4点多就醒来了，其实昨晚睡得真的不早。辗转反侧，一直坚持到窗外光线射进。早练之后，打开冰箱，拿出昨晚切好的胡萝卜，两个鸡蛋。新的一周又开始了。 今天学习有氧训练、体脂分解等内容吧。CharlesPoliquin是世界上最为著名的力量训练教练之一。跳远金牌得主DwightPhillips、MLB击球冠军EdgarMartinez都曾接受过他的指导。他还写过8本书，其中有一本是《[阅读全文]
(2021-10-23 20:15:24)
今天是周末，我坐在办公室里，周围静寂得很，这就是我理想中的一天吗？每个人在自己的人生总会遇到一些周折、被拒，如何从新的视角去看呢，这是DebbieMillman面谈中学到的一点启发。 第一个问题：你在生活遇到了很多拒绝，对于那些跟你有着类似经历的人，你愿意提供一些什么建议？ 我想说的是永远不要接受第一次拒绝。给自己一些耐心，更多的选择余地。根[阅读全文]
(2021-10-22 19:46:24)
早上6点准时起床，打开108拜的背景音乐，叠好被子，放一杯热水在边上，开始一天的运动时间。也许有的人习惯于下班后晚上运动，而我更倾向于清晨的运动。不要太长时间，一个小时左右，108拜，八段锦一节，平板（21秒），冥想10分钟，然后就开始迎接美好的一天了。 今天要介绍的人是好莱坞的演员JamieFoxx 杰米·福克斯身兼数职：奥斯卡获奖演员、格莱美奖获[阅读全文]
