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使卵石臻于完美的,并非锤的打击,而是水的且歌且舞。
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在美国,股票交易如何报税?才能合理合法地减少税收,实现收益的最大化呢?(一)短期投资收益(Short-timeCaptialGain)和长期投资收益(Long-timeCaptialGain)。短期投资收益(Short-timeCapitalGain)它是指持有的股票少于366天卖出,获得的盈利就算作短期投资收益,这部分的收入合并入普通收入(Ordinaryincome)一并计税。税率参考当年的普通收入税率表。2024年的普通收入税率表:小明的[阅读全文]
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【私教课14】7/9/2024-肩背胸1.Smithmachineseatedshoulderpress55x102.SmithmachineChestpress60x123.DBlateralraisessupersetswithfrontraises12.5x124.PecDeckmachinereardeltsfly70x125.Latslowrowmachine85x126.Assistedpullup30x12[阅读全文]
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(一)社恐 生活中,你有没有这样的表现? 在小区遇到不熟的邻居,立马低头刷手机,假装没看见对方; 办公室里的同事一起闲聊,担心自己的话没人接,干脆一言不发; 刚认识的朋友办聚会,明明很想参加,却因害怕尴尬而拒绝邀约。 现实生活里,有太多人不会闲聊,不是在聊天时打断对方,令人心生反感;就是害怕说错话,不敢主动开口。[阅读全文]
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(一)体重&三围 20244月 体重:124磅 肌肉:52磅 体脂:23% 臀围:93cm 大腿:53cm 腰围:73cm 20245月 体重:125磅 肌肉:54磅 体脂:22% 臀围:95cm 大腿:55cm 腰围:73cm 20246月 体重:126磅 肌肉:55磅 体脂:21% 臀围:96cm 大腿:56cm 腰围:73cm (二)饮食计划 初始热量:1650大卡(碳蛋脂:40/35/25) 碳水:168克 蛋白质...[阅读全文]
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(2024-07-02 14:21:43)
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【私教课13】7/2/2024-臀腿1.Lyinglegcurl60x122.Formdeficitreverselungewithsmithmachine70x103.Hacksquats90x124.Hipthrust160x105.CableKickback12.5x12
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(2024-06-30 20:41:35)

蓝色:葡萄200克 红色:香蕉200克 黄色:桃200克 绿色:西瓜200克 桔色:哈密瓜200克 湖蓝色:苹果200克[阅读全文]
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(2024-06-30 04:43:32)

蓝色:果仁麦片50克红色:燕麦片50克[阅读全文]
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(2024-06-28 04:25:13)

2个鸡蛋,不升血糖,可以放心吃![阅读全文]
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