吃什么可以预防老年痴呆？

老年痴呆，一个离我们并不遥远的名词，从某种意义说，它比癌症还可怕被称为上帝最恶毒魔咒，因为其病因至今未明，没有药物可以治愈。

 

研究显示：在老年痴呆症症状出现的前11~15年，就会有认知障碍迹象发生。

 

如果靠吃就能远离老年痴呆，你做不做呢？

 

MIND科学饮食法

 

美国《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志介绍了一项最新研究成果：MIND饮食，有助于保护老年人的记忆、预防痴呆症。

 

MIND饮食是地中海饮食与DASH（“阻止高血压饮食模式”的英文缩写）饮食的结合。

 

澳大利亚新南威尔士大学的研究人员，调查了1220名60岁以上的老年人在12年中的饮食情况，并记录和评估了其认知能力。

 

结果显示，坚持MIND饮食模式的人患轻度认知障碍或痴呆症的风险下降了19%。

 

这项研究首次证明坚持MIND饮食可以有效预防老年痴呆症。

 

[菲儿天地]

学习了，多谢。