第一种：黄曲霉素 很多人对黄曲霉素不了解，其实这个是非常可怕的，它的毒性相当于氰化钾的10倍，砒霜的68倍。1mg黄曲霉素即可致癌，如果一次性摄入20mg就可导致成年人死亡，是目前已经发现的最强生物致癌物质。 生活中最常见含有黄曲霉素的主要是发霉的食物，比如发霉的花生、玉米、变质的米饭、发苦的干果、劣质的芝麻酱等等。 对于发霉的食[阅读全文]
KEEP MOVING
使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
博文
(2023-12-24 10:35:57)
第一种：黄曲霉素 很多人对黄曲霉素不了解，其实这个是非常可怕的，它的毒性相当于氰化钾的10倍，砒霜的68倍。1mg黄曲霉素即可致癌，如果一次性摄入20mg就可导致成年人死亡，是目前已经发现的最强生物致癌物质。 生活中最常见含有黄曲霉素的主要是发霉的食物，比如发霉的花生、玉米、变质的米饭、发苦的干果、劣质的芝麻酱等等。 对于发霉的食[阅读全文]
(2023-12-22 14:55:24)
核桃最大的功效难道不是补脑吗？ 核桃中确实含有不少磷脂、DHA、、锰等有益于大脑健康的物质。不过这些物质很多其他的坚果中也有，核桃并不算特别。 实际上，核桃更确切的好处其实是…… （1）降低死亡风险 美国哈佛大学研究团队分析了93340名成年人的数据，发现：与从不吃核桃的人相比，每周吃核桃5份以上（每份28克）可以同时[阅读全文]
(2023-12-19 10:22:46)
Omega-3脂肪酸的功效 （1）增强脑力。 （2）降低患心脏病的风险。 （3）降低患癌症的风险. （4）预防骨质疏松症。 每天应该吃多少Omega-3？ 美国国立卫生研究院建议，每天摄入1.1-1.6克omega-3脂肪酸， 4-5盎司大西洋鲑鱼能提供3克omega-3脂肪酸。 一盎司（28克）核桃含有2,5克ALAomega-3脂肪酸。 Omega-3含量最高的10种食物 [阅读全文]
(2023-12-16 16:46:54)
查理·芒格：永远别做这两件事第一件事：永远不要自怜第二件事：永远不要嫉妒在我漫长的一生中，有两件事是绝对不会做的，一件事是永远不要自怜，哪怕你的孩子正因为癌症奄奄一息，也不要自怜自艾，永远不要自怜；另一件事就是永远不要嫉妒，这是“无赦之罪”中，唯一你不会从中获得任何快乐的事情。TherearetwothingsIfoundinmylonglifewhenyouneverdo.oneisneverfeelsorryf[阅读全文]
(2023-12-16 13:42:18)
1肩胛上拉想要学会正确的引体向上，首要需要学会的就是它。肩胛下沉内收，背部发力，放松。2高位下拉如果你在健身房会有专门的高位下拉器械，如果不在也没关系，一根弹力绳搞定。3弹力带引体向上一根弹力带带你飞起来。不同的厚度弹力是不一样的，40磅左右的就可以。4仰卧划船吊环，TRX,单杠，甚至桌子边都可以做，需要注意保持腰背平直，感受背部的发力。5俯身划[阅读全文]
(2023-12-12 13:43:20)
(2023-12-10 11:43:55)
美联储宣布：2024年预计会有6次降息。 美联储降息通常是为了刺激经济增长，降低借款成本，促进投资和消费。 美联储降息可能对房市股市产生的影响： **抵押贷款** 抵押贷款利率受美联储和投资者的经济预期间接影响，已经在下降。美联储若再次降息可能使其进一步下降。 利率下降给购房者进行抵押贷款再融资提供了良机。 但当[阅读全文]
(2023-12-06 04:25:56)
Cruciferousvegetablesinclude: arugula bokchoy broccoli Brusselssprouts cabbage cauliflower kale radish turnips Kohlrabi 抗癌功效包括： （1）保护细胞免受DNA损伤 （2）抑制致癌物 （3）抗病毒、抗菌、抗发炎 （4）抑制肿瘤血管形成和肿瘤细胞转移 [阅读全文]
(2023-11-29 09:46:16)
芒格有着“行走的百科全书”、“幕后智囊”、“最后的秘密武器”等称呼，我们能从芒格身上学到点什么？ 1、要得到你想要的某样东西，最好的办法是让你自己配得上它。信任、成功和钦佩都是靠努力获得的。 2、不要同一头猪摔跤，因为这样你会把全身弄脏，而对方却乐此不疲。 3、我想自己不是受到良好教育的典[阅读全文]
(2023-11-28 14:35:59)
