落花飘零 - 博客

(2022-04-19 07:43:41)

每周二跑步的buddy今天因为早上加班不能来，我一个人磨磨蹭蹭开始跑步，然后竟然开始下雨。这在缺雨的加州很少见，难道知道因为我要去阿拉斯加打铁，所以特意给我下点雨.整个workout，有一只大雁孤零零地一直站在草坪上看着我。我跑了一个小时，它就在那里站了一个小时。我一边跑一边想，大雁是群居的吧？它怎么会只有一个呢？是贪玩迷路了？迁徙途中被同伴们甩下[阅读全文]

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复活节逛西部老镇

(2022-04-17 15:59:50)

复活节早上天不亮起床，完成自己的长跑任务，回家洗澡换衣服。然后带娃去了西部老镇Columbia看复活节游行。到得还早，去了他们镇上有名的teahouse，正好跑完步饥肠辘辘，吃了scone（蓝莓和杏子）和三明治（有三种，黄瓜，鸡蛋，tuna）。茶点的是黑莓，考虑到娃小，不能喝太浓的。真的很小资，符合了我和艾美丽对下午茶所有的期盼，哈哈。十二点半开始游行，大[阅读全文]

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促进三观的一天

(2022-04-16 20:13:18)

教练前段时间跟我说过，阿拉斯加大铁很大可能会下雨，要利用所有加州的下雨机会骑车，积累雨中骑车的经验。于是今天加州少见的大风大雨中，我七点半出发了。第一圈骑得不错，还PR了，新的防水衣性能不错。但是突然后胎爆胎，来不及解锁鞋，零速度摔了。后面的一个开pickup的大爷停下来说，你摔得挺惨的，没事吧，我很潇洒地一个鲤鱼打挺爬起来，说，noworries,[阅读全文]

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勤奋在别人看不到的时候

(2022-04-15 10:05:42)

相对骑车跑步，游泳对我来说是最挑战的。每周的longswim，之前总是很多mentalgame，itnevergetseasy. 这两天加州降温。早上跳入水的那一刹那，是真的冷。在车里喝咖啡，斗争很久，才走向游泳池，脱掉暖和的parka。真的开始了，就好了。最难的是开始的那一刹那。今天一个大叔指点我的呼吸，让我不要每个stroke都呼吸，而是要开始学会不同的呼吸节奏。特别是根据游泳距离和[阅读全文]

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从职业运动员的受伤经历中，我们学到什么

(2022-04-14 13:50:24)

我的男神，JanFrodeno刚才宣布，无法参加下个月的IronmanWorldChampionshipinStGeorge。原因是Achillestendon撕裂。他本来想通过这次铁人三项世锦赛，来成为世界上第一个40岁以上卫冕的三项运动员。今天早上看到这个新闻，还是有点唏嘘。这个level的运动员，从身体到意志上都是常人无法想象和比拟的天赋和努力，但是这些伤痛，却是他们成为无法最后创造纪录的障碍。另外一个我很喜欢[阅读全文]

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热烈祝贺运动健身坛成立！

(2022-04-13 17:43:49)

经过小布的建议，网关MM和技术人员的大力支持，我们终于有了自己的健身论坛。有兴趣的同学，可以一起讨论健身运动，营养，和相关的问题。好开心！终于有了我们自己的一片天地。文学城：运动健身（ydjs）(wenxuecity.com) 这是我六年前第一次半马，爱美丽给我摇旗呐喊，哈哈，正好应景 [阅读全文]

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和麋鹿一起游泳

(2022-04-12 20:32:25)

今天把网络运车联系好了。从加州把我的赛车运到阿拉斯加，加上保险费，一共820美金，跟我的大铁报名费用差不多了。。。然后在阿拉斯加大铁群里，看到有人贴了一个funfact GlacierNationalParkAugust19,2020· Moosearesurprisinglyadeptswimmers.Inthesummer,mooseareoftenseenwadinginthewatertocooloffandfeedonaquaticplants.Theycanevendivetograzefromlakebottoms. Moosearetheonlydeerspeciesthatcan...[阅读全文]

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小小爱美丽的crush

(2022-04-11 13:29:36)

爱美丽一直喜欢班上一个叫B的小男孩。我送她去上学的时候，也偷偷看过几次，确实长得不错，lol。但是爱美丽说，她喜欢他，和B的外貌没有一点关系，我说他到底有什么特别的呢爱美丽说因为他非常efficient，他们一起做课堂作业，B和她都是最早完成的。B很聪明，成绩很好，而且B还擅长运动，棒球篮球足球都很厉害。最重要的是，他很nice，不管多么优秀，对别的同学[阅读全文]

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Napa酒乡三项比赛---一场野生小三，呵呵

(2022-04-11 09:19:40)

昨天参加了NapaValleytriathlon，周日是sprint和奥林匹克距离，我参加了奥林匹克距离。周六是半铁和大铁距离，我太佩服来这里搞大铁的，没有ironman的称号，条件也很简陋，周六下午来领包裹的时候，看到路上在苦苦爬坡的自行车手，气温很高，想想后面还要在这山里跑一个马拉松，我就觉得腿都要软了。这个比赛我以后应该是不会再来了，主要是地点非常不方便，最近的h[阅读全文]

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这周都快过完了，上周末的照片才刚放上来，呵呵

(2022-04-08 12:09:50)

每周的长骑长跑又逐渐开始buildup了，为我的阿拉斯加大铁拉开序幕。小镇依然宁静美丽，春天带来的朝气蓬勃爱美丽代表学校参加科学奥林匹克竞赛获得第二名。
她是自己主动要求参加的，我到上个星期才知道，她说她每天课间休息就去图书馆里看资料做笔记。我竟然完全不知道。她还每天这么大量的体育训练。娃的潜力真是无穷的。今天老娘我掏腰包[阅读全文]

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阳光下的痴想