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水行者
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一秒入夏
【 游记】
Tuckerman Ravine
人在旅途：裸与不裸
人在旅途：晒得太黑是个问题
我看到的天葬
我两次进藏的高原反应
35年前的一场自行车旅行
怒江独木舟养生漂流记
Tuckerman Ravine滑野雪
怒江是条河
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吃货们的独木舟野营 -- Dumoine River 2025
教会小组的独木舟野营
黑水河独木舟漂流
爸爸妈妈去划船
独木舟野营日记 - Dumoine River 2024
少年归来--父亲节的独木舟野营
大叔大妈漂流记 -- Dumoine River, 2020
Canoe camping, Black River, Quebec
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我的车辆防盗措施给我省钱了
Tacoma 启动继电器Kill Switch 安装经验分享
OBD2端口防盗适配器制作经验分享
汽车防盗经验分享
通天河独木舟漂流记 （七）：终于吃到了手抓羊排
通天河独木舟漂流记（六）：康巴大叔
通天河独木舟漂流记（五）：今天晚上吃腊肠饭
通天河独木舟漂流记（四）：雪豹达娃的家
通天河独木舟漂流记（三）：天地有大美而不言
通天河独木舟漂流记（二）：午夜在无人的高原上狂奔
通天河独木舟漂流记 （一）：《不去会死》
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分享一个加拿大出口发展部给Nova Craft Canoe做的推广视频
存点肌肉养老 - 2025 水季总结
又到了跳瀑布的时候
黄果树大瀑布国际激流回旋极限赛
天冷了
渥太华河白水皮划艇漂流
横渡渥太华河20年
皮划艇冲浪季末总结
桨板冲浪：空中换腿，花式落水
晨练：桨板冲浪
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【 桨板】
激流桨板
桨板水帘洞
桨板瑜伽：舞王式(Dancer Pose)
白水桨板
桨板瑜伽
纳罕尼河独木独之旅第七天，第八天，水上的士
纳罕尼河独木独之旅第六天，翻船指标
纳罕尼河独木独之旅第五天，遍地是化石
纳罕尼河独木舟之旅第四天，死人谷
纳罕尼河独木舟之旅第三天，大拐弯
纳罕尼河独木舟之旅第二天，大河的考验
纳罕尼河独木舟之旅第一天，飞进大瀑布
Nahanni River独木舟之旅 - 缘起
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【 健身】
老大的铁人三项
上肢和核心力量的两个练习
雪季到来之前的基本功训练
格林兰绳操（Greenland Rope Gymnastics）
中年油腻男的水上健身房
【 湘味】
果木熏腊鱼
家乡的味道：凉拌韭菜，煎鱼嫩子
儿时的味道：火焙鱼
辣椒萝卜
剁辣椒
湖南腊鱼
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【 自然】
鹰击长空(Red Tailed Hawk)
水獭一家五口的晨练
乌龟，鸬鹚，和小秋沙鸭
磨盘大的鳄龟
秋沙鸭(Common Merganser)
马蜂窝
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白水皮划艇入门课
划船课开始了
国际河流难度分级
冬日小划及前进桨练习
皮划艇跳了一个小瀑布
白水皮划艇简介
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【 滑雪】
有酒有肉还有雪滑
H2O 三项
Tuckerman Ravine爬山滑雪20年
小雪场也有云海
零下24度的蓝鸟天
有酒有肉还有雪滑
喜相逢和三缺一
滑雪划船无缝连接
春假滑雪营
论体力的重要性
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【 钓鱼】
皮划艇飞钓
河流独木舟介绍（六）：资源
河流独木舟介绍（五）：绕行
河流独木舟介绍（四）：救援
河流独木舟介绍（三）：技术
河流独木舟介绍（二）：读河
河流独木舟介绍（一）：装备
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桨板入门课：上下身分离，保护性落水，徒手划
桨板落水和上板
枫叶，桨板，和瑜伽
桨板瑜伽：手臂平衡(arm balance)的几种体式
桨板瑜伽：单腿独立平衡
学好数理化，走遍天下都不怕：翻墙，跳坑，亚洲蹲，与蘑菇滑雪
单腿独立平衡的诀窍：支撑面
桨板单腿独立平衡的诀窍：踝关节分离
皮划艇翻滚的奥秘
放开那些肌肉，让它们自己来：冰球刹和小弯
放开那些肌肉，让它们自己来：转盘练习滑雪小弯
放开那些肌肉，让它们自己来：一种适合中老年人的蘑菇练习方法
放开那些肌肉，让它们自己来：人体自带的自动驾驶，约束行为假说，以及我的一些户外教学心得