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论体力的重要性

(2025-03-20 20:21:47) 下一个

早上送完孩子上学,顺道去了雪场。到了才知道因为天气预报有大雨而不开门。但气温有零上六七度,蘑菇会比较软,能滑。就扛着雪板开始爬。两个小时滑了十五六趟,比坐缆车效率还高一些。

为了准备星期六的一场教学考试,今天练的是“亚洲蹲”。以为已经蹲到底了,实际蹲了一半还不到。还有很大的提高(蹲下)的空间。

这十几趟滑下来,很酸爽,一天的运动量足够了。

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