博文
(2025-09-24 19:03:54)
今天风大，出去划板正好碰到一只鹰在迎风翱翔
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(2025-09-17 19:45:27)
上个月末我们教会小组出去canoecamping。这个活动也是每年一次，已经有好几年了。每次去同一个地方，但小朋友们已经慢慢长大。 小朋友们夏天都挺忙。那个星期正好是教会的夏令营，也就是大孩子带小孩子。星期五下午，那边夏令营刚结束，这边独木舟野营就开始了。 途中正好碰到夕阳西下 到了营地，支好帐篷，天就黑了。兄弟姐妹们准备了丰盛的晚餐，挑灯夜[阅读全文]
(2025-09-17 18:16:13)
早上去河里做瑜伽，碰到水獭一家五口也在晨练。同时看到五只水獭，真是罕见。[阅读全文]
(2025-09-16 20:24:18)
在西班牙的最后一天，我们住在机场附近，没有安排别的打卡行动，就去了机场附近的一个沙滩。这个沙滩远离旅游热点，来的大多是本地人。沙滩上一些不文明的行为很让我吃惊。有好多女的打赤膊在晒太阳或玩水。还有一个男的什么都没穿，站在那里晒太阳（我看了一下，晒得远没有我黑），甚至还有小男孩小女孩光着屁股跑来跑去。这里并不是指定的裸体沙滩，就是一[阅读全文]
(2025-09-15 09:06:24)
我以为我晒得够黑的了。但这次去了巴塞罗那才发现晒得比我黑的人多的是。而且有好多女的晒得都比我黑。这地中海的气候真是名不虚传。天天大太阳，气温二十五六度，但很干爽，不闷。海水温度竟然也有二十五六度，很温暖。海滩延绵四五公里。这么好的玩水晒太阳的条件，很让我羡慕。从巴塞罗那我又回了一趟长沙。在北京入关的时候遇到了一点小麻烦。海关关员拿[阅读全文]
(2025-08-19 08:07:55)
黑水河因流经林区，河水呈酱色而得名。这条位于渥太华以西一百多公里的河是魁北克白水三姐妹河的中间一条，以遍布的金色沙滩而闻名。因为难度适中，是新手积累经验的地方。也因为离得近，我们每年都会去。今年是8月份。这个时候气温和水温都很高，而且蚊虫相对来说已经很少。是划船野营很舒服的时候。第一天气温更是在30度以上，玩水的好天气。6条船，12个人。[阅读全文]
(2025-08-13 10:50:24)
今年的第一炉腊鱼有点早。往年都是秋天做，今年是8月份。用的鱼主要是大嘴鲈鱼，也有两条小嘴鲈鱼。方子还是最简湖南腊鱼，每1000克鱼，放30克盐。此外不加任何别的料。腌两天。然后放烟熏烤肉炉熏（熏之前鱼放至室温）。这次因为气温高，只熏了8个小时。早上开熏熏至中午翻边继续成品用的Costco的混合果木晚上炒了一条尝尝鲜。味道很正宗，而且多了一份果木的香味[阅读全文]
(2025-08-12 08:18:24)
这几天气温持续在三十几度，是去激流里玩桨板的完美天气。因为激流里玩桨板落水的机率很大，而这么热的天掉到水里也是一种享受。激流桨板需要平衡，力量，和协调性。是一个很好的全身运动。在激流里玩一个小时的运动量不比健身房撸铁一个小时小。激流里玩桨板也需要高度的技巧。平时在平水里练的平衡，桨法，这个时候就派上用场了。一趟成功的进出激流是多个[阅读全文]
(2025-08-07 20:44:56)
我家老大去年说他要跑渥太华铁人三项。之后就开始努力准备。看他练得那么刻苦，我取笑他：“你十年前要是有这么刻苦，你早就参加奥运会了。”他小时候练激流回旋和滑雪，但过了十四岁，就突然全不练了。那时候觉得他那么好的天赋，浪费了真可惜。取笑归取笑，儿子参加比赛，老父亲肯定全力支持。星期天，8月3号一大早我就赶到了游泳的比赛场地。天还没亮[阅读全文]
(2025-07-29 12:12:28)
渥太华以西130公里，有一处地方号称加拿大的白水之都。渥太华河在这一段有许多激流险滩，有难有易，适合各种水平的人。每到夏天就吸引了大量来自世界各地的白水爱好者。做为本地爱好者，我其实去得也不多。因为这个距离有点尴尬，不远不近。去玩一趟要搭进去一天。半天又有点赶。这个星期天天气实在太好了，最高气温30度以上。呆在城里洗桑拿，不如去玩水。我们[阅读全文]
