激流桨板

这几天气温持续在三十几度，是去激流里玩桨板的完美天气。因为激流里玩桨板落水的机率很大，而这么热的天掉到水里也是一种享受。

激流桨板需要平衡，力量，和协调性。是一个很好的全身运动。在激流里玩一个小时的运动量不比健身房撸铁一个小时小。

激流里玩桨板也需要高度的技巧。平时在平水里练的平衡，桨法，这个时候就派上用场了。一趟成功的进出激流是多个单项技巧完美的结合。

水上运动的一个好处就是失误了没有后果。不象陆地运动失误轻则皮肉伤，重则伤筋动骨。“激流桨板”，失误自动变“激流跳水”，反而更好玩。很多人关心掉水里怎么爬上来。下面专门做了一个落水集锦（警告：游泳裤的布料比较少，不喜莫入）

落水姿态其实很有讲究。一是不要垂死挣扎。如果失去平衡，切忌在板上乱蹿，那样很容易伤到自己，或者磕坏板子。要利用最后的时间赶紧准备落水的姿态；二是要平着落水，最好是躺平。这样落水的深度才会浅。如果是冰棍式入水，会插进水里很深，增加碰到河底或者石头的风险，也拉长了浮出水面的时间，容易呛水。另外最好是屁股先着水，因为那里的肉厚。

可能有人对游泳裤更感兴趣。这里说明一下，布料少的游泳裤是这种需要经常落水的运动的功能性装备。因为它出水就干，增加的舒适度不是一点半点。并没有别的暗示。

人能够从事复杂程度如此高的运动，各部位的肌肉在大脑的控制下进行精确的分工协调。如此精密的系统说它是进化来的很难让人信服。我更相信人是被创造的，是经过精心设计之后的产物。