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2022 (2)
2023 (118)
2024 (26)
一般来说健康的都不好吃,好吃的都不健康。外面的饭都...
的确,中餐大多不健康。偶尔过过瘾可以。
那是计量用大了,当然您昏死过去医生省事。在伦敦这计...
做肠镜的确用的是 sedation, 但病人根本不是清醒着,而...
nice
谢谢严姐姐鼓励
真服了你,吃的又健康又美味。每天的运动毫不含糊。你...
谢谢您的鼓励
饮食好健康啊,还把跑步当交通工具,一定得为你赞一个...
谢谢惠姗鼓励,我自己调整心态,不能自怨自艾
运动1250大卡,medium to high intensity exercise 85mins. 主要是骑车去健身房上了一节body pump
早饭
午饭,去健身房加接小孩一忙没工夫正经吃。300毫升奶冲了一大勺蛋白粉,3个cracker,一小块烤白薯
晚饭
加餐
一根香蕉,半根胡萝卜,一碗希腊酸奶和坚果,一个鸡爪子