polebear 2025-09-26 10:16:15
以前我最爱的跑步地儿是温哥华English Bay到Stanley Park, 步道沿着海滨，远处有雪山。每次到温哥华都会争取去这条道儿上跑几次。这个最爱步道稳稳的排在第一好多年，但是今年，我的最爱跑步地儿单子突然多起来了。于是有了三条步道，它们...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-09-26 06:38:30
解放军打到哪里人民支援到那里 人民群众提出了“解放军打到哪里，我们就支援到哪里”，“前方需要什么，后方就送什么”，“倾家荡产也要支援淮海战役”。 在凛冽彻骨的寒风中，人民解放军频频向敌人...
[ 阅读全文 ]PhireTri 2025-09-26 06:08:41
第一次出国比赛，不能免俗地买了赛场照片 1) 似乎是跑姿最好的一张 2) 少见的微笑照片 3) People mountain people sea. 后面还有一位高举中国国旗的美女 4) 终点前的摆拍，疲劳感扑面而...
[ 阅读全文 ]如山 2025-09-25 21:21:26
西雅图登山-介绍一个网红步道Mount Si Mount. Si （西山）是西雅图近郊Hiking 热点之一。位于I-90 E #32 出口的北边。属于Cascade Range (喀斯喀特山脉)。这条山脉从加拿大不BC省经美国华盛顿州、俄勒冈州，一直延伸到加州北部。在西雅...
[ 阅读全文 ]幕鼓晨钟 2025-09-25 09:58:31
15 minutes warmup35 minutessquads 5×24pushups 5×15reverse burpees 5×10high knee running 5×60 stepsrunning drills 5×60 steps60 minutesabs 8×30rope jumps 7×150pushups 7×20rope jumps 7×150reverse burpees 7×10rope ...
[ 阅读全文 ]风城黑鹰 2025-09-25 06:44:17
小中男哈佛不上了，当CEO 今早边锻炼边看电视，在福克斯台”狐狸和朋友（Fox and Friend)“节目上看到一个小中男CEO的访谈节目，觉得有点意思。这个小中男CEO名叫史蒂文·王（Steven Wang），今年才23岁，是Dub 的首...
[ 阅读全文 ]爱的箴言 2025-09-24 21:10:53
有一部精致的动画短片《齿轮》来自奥斯卡获奖导演Laurent Witz，作品讲述了一个简单而寓意深远的故事： 两个生活在同一片土地，有着共同爱好的小伙伴，因为脚上齿轮的束缚无法走到一起。 这种日子随着男孩一次...
[ 阅读全文 ]burpeejump 2025-09-24 20:12:59
-- 疾病，尤其是癌症，可以彻底改变一个人的人生轨迹。恐惧与敬畏常常伴随其来临。但换一个角度，它也许是上帝给我们的信号：身体对心灵的反抗与提醒。临床观察与困惑 -- 许多癌症患者往往是“特别好的人”：工作上精益求...
[ 阅读全文 ]让理想飞 2025-09-26 06:36:14
本周游泳总结，一共大概游了8公里,很难得三次该去的训练都去了。周一陪儿子训练，在边上的道蹭游1小时。一道里5个人都是高手，被迫尽量不停的游，连着游了300米和500米。第一次觉得游长距离很放松很舒服，像条自由自在的鱼.中间我儿子很讨...
[ 阅读全文 ]光盐行者 2025-09-25 21:30:23
一个多月以前，写过一篇有关足底筋膜炎的博文。那时候我被这个伤痛困扰了3个多月了，后来用了日本伤湿止痛油salonpas gel以后明显好转。但是每次打完球以后， 脚底还是有点感觉。也算不上痛，但肯定不是完全正常。打球时穿鞋底比较软的鞋...
[ 阅读全文 ]南山无言 2025-09-25 20:19:46
医路心语，一位美国华人心脏科医生的行医笔记 89. 老年人群（≥75岁）血脂管理的最新进展 我是一名心脏科医生，读者们经常看我的科普文章也可以看到我的科普内容主要是集中在心脏病的预防和治疗上。心血管疾病仍然是人类的第一杀...
[ 阅读全文 ]yongbing1993 2025-09-25 06:55:34
扔掉了革命造反迎来了和平演变 走资派邓小平们大力吹响“阶级斗争媳灭论“和否定“文革造反的革命理想“之后，从胡跃邦开始搞资产阶级自由化，即引进了西方的绝对的自由主义。从而扔掉了革命造反的理念，也就是迎...
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