Garmin真搞笑，啥节日的都要发个奖牌鼓励一下，贴来自娱自乐一把。 冷落游泳好几周，下水就有感觉，三天不练胳膊腿儿都生疏了，勉强坚持了65分钟，四十分钟的时候就想起来。滑雪季基本结束了，游泳跑步力量拉伸最好轮番来。 昨儿傍晚出去跑步，去程顶风，感觉跑不动，回来的时候感觉后背有人推。因为大风，鹿哥儿们取消了平时遛弯儿活动，躲在挡风的树丛里[阅读全文]
北极熊的家园
地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
博文
(2025-03-08 15:56:28)
Garmin真搞笑，啥节日的都要发个奖牌鼓励一下，贴来自娱自乐一把。 冷落游泳好几周，下水就有感觉，三天不练胳膊腿儿都生疏了，勉强坚持了65分钟，四十分钟的时候就想起来。滑雪季基本结束了，游泳跑步力量拉伸最好轮番来。 昨儿傍晚出去跑步，去程顶风，感觉跑不动，回来的时候感觉后背有人推。因为大风，鹿哥儿们取消了平时遛弯儿活动，躲在挡风的树丛里[阅读全文]
(2025-03-03 17:27:10)
标题党，这个纪录既不是速度也不是时间，而是跑步的最低温度。我以前给自己人为设置的cutoff不跑温度是零下二十摄氏度。今天早上出门就觉得温度好像有点低，但是也正常，因为周末温度低。这周温度会很快回暖下大雨。 衣服穿得很好，没觉得冷，但是睫毛都快粘一起了。回程掏出手机自拍一张，看来我的感觉是对的。呼吸出来的水汽全部在头发上结冰了。我觉得这是[阅读全文]
(2025-03-02 05:55:42)
周六一大早冒雪去看包场哪吒，这完完全全是友情支持。这之前几个星期已经被安利说这部电影有多么多么前无古人后无来者，我的胃口也变吊得老高。危险在于额的debugging程序也被自动激发出来了。 开场有点儿功夫熊猫感，尤其那个讲着四川普通话的哪吒师傅（队友说这是导演饺子同学的影子reflection)。龙王的海底世界一出，直接坠入了阿凡达的世界。忽而感觉从阿凡[阅读全文]
(2025-02-22 17:06:15)
疫情期间悟出一个道理，我想四肢发达头脑简单然后再加一条做个自由自在的花痴。这几年基本上围绕着这个宗旨安排时间。冬天的时候废寝忘食地越野滑雪，跑步游泳统统让位，一个月时间，滑了快200公里，也是够拼了。 只要想干，就总能想出办法挤出时间 被家里盛开的大花蕙兰圈粉，想着去兰花基地再寻宝，结果在这个季节他们居然没有开的大花蕙兰。但是有好几种[阅读全文]
(2025-02-19 04:27:30)
我跟痛哥在同一个战壕里痛恨跑步机，可是但是在完全没有别的选项的时候，也得磕一下跑步机。跑了半天才想起来没摁表，Garmin对后进生的鼓励精神非常强大，即便只是记录了最后1.5麦，也要发张奖牌。记录一下，谁知道，也许以后跟跑步机成了好朋友了呢！ 这架飞机着陆Pearson机场后俄乌战争爆发，加拿大领空禁飞所有的俄国飞机。它于是就留在了多伦多机场，不知[阅读全文]
(2025-02-14 19:03:41)
寻常生活，能够哄自己开心的人越多越好。这些人可以是配偶（男女朋友队友家属）孩子父母朋友同事，但是他们不应该是最主要的能够哄自己开心的人。吾以为最最重要的能够哄自己开心的人也是最需要负责任的人是自己。如果自己能够哄自己开心，天天都可以是St.Valentine'sDay!Ichoosetobehappynomatterwhat!
暴雪之后晴日，抓紧时间冲啊 河口吹过来的雪，形成一道雪墙 昨[阅读全文]
(2025-02-09 20:05:27)
周末娃主动要求做饭，太阳从西边出来了。他其实很爱捣鼓吃的，但大部分时间都是grillcheese,或者周末早餐omelette这类，时不时搞个pastas啥的。今天他做的linguine,卖相吃相都很不错。看起来以后可以常做。 配方：4盒新鲜的小西红柿,fetacheese（我得查查重量，很大一块），洋葱一个切碎，sundrytomato若干，橄榄油。烤箱预热到400F，把上面这些东东放在铸铁锅里烤40分钟。 Linguin[阅读全文]
(2025-02-08 12:53:25)
话说上个星期之前，我的越野滑雪目标就是锻炼，从来没有关心过或者在乎过速度。受到痛哥质疑你为啥滑得这么慢，比我跑步慢多了。知耻近乎勇，这周开始练drill,别说，几天下来，还真的非常有成效。看图说话： ? 不比不知道，一比还真是吓一跳，最后这图是今年第一次去滑，跟朋友还有小娃滑了6km,后面再自己继续，速度的确是不能看的，但是欢乐多多。倒数第二[阅读全文]
(2025-02-04 20:16:53)
最近迷上越野滑雪，跑步和游泳统统让位。无他，能够越野滑雪的季节太短了。除了达到锻炼目的，还想提高一下技术和速度。上周五下午找了时间出去，挑了此处最难最长的一条道。碰到一个高手，从我旁边超过，行云流水一般。感觉长长的滑雪板就是他身体的一部分，助他飞翔，不仅仅是快。姿势非常潇洒漂亮，看得人心生羡慕。 无独有偶，周末的时候跟一个越野滑雪[阅读全文]
(2025-01-31 20:20:45)
https://elizabethnickson.substack.com/p/canada-is-a-failed-state-and-mark [阅读全文]
