作为铁三小白，特别羡慕老铁们在车上的酷帅，但耍酷的代价是多少？必须先了解一下 俺最爱的品牌
个人觉得，在壮胆迈向大铁全程之前，这些豪车看看就好，不到112英里，普通路车足够满足了，这是切身体会。半铁到大铁的距离，不仅是70.3的翻倍，也是四位数美刀的叠加。大铁魅力虽无限，入坑之前需谨慎 RoadBikevs.TriBike:What'sTheDifference? [阅读全文]
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博文
(2025-09-05 11:37:23)
作为铁三小白，特别羡慕老铁们在车上的酷帅，但耍酷的代价是多少？必须先了解一下 俺最爱的品牌
个人觉得，在壮胆迈向大铁全程之前，这些豪车看看就好，不到112英里，普通路车足够满足了，这是切身体会。半铁到大铁的距离，不仅是70.3的翻倍，也是四位数美刀的叠加。大铁魅力虽无限，入坑之前需谨慎 RoadBikevs.TriBike:What'sTheDifference? [阅读全文]
(2025-09-04 05:44:20)
一个职业铁三选手，今年已经赢得IronmanCairns和IronmanLakePlacid两个冠军，正前往法国Nice参加Ironman世锦赛；一个医学院学生，每天在繁重的学业中辛苦工作；是不是很难想象这两个人设发生在同一个人身上？ 世界上总有一些出类拔萃的人，用自己无比的勇气和毅力一再证明，Anythingispossible 感谢三项运动，让我看到很多在繁忙的日常中依旧坚持追逐梦想的人，无论是站台的精[阅读全文]
(2025-08-29 10:52:09)
你爱吃牛油果吗？牛油果真的是适合所有人的健康食品吗？欢迎观看杨高兴教练的视频：PhireTri注:高兴教练是北美小有名气的铁三，健身和营养方面的教练，她在完成多次大铁包括KONA世锦赛后开始转行做教练，并开通了自己的OnCloud9Fit高兴的力量油管频道，主要内容包括伤痛复建，血液健康三高管理，减脂增肌，减少运动伤害等等*2013年完成首次大铁
*目前为止完成8次大铁[阅读全文]
*目前为止完成8次大铁[阅读全文]
(2025-08-29 07:54:36)
杨高兴
09.2018 自从当了三项的教练，开始正式带Triathlete给我的一个很不一样的感受就是，每个人都很不一样。虽然大家的目标都是一致的，但是每个人的长处，特点，性格，起点都很有特色。
我自己是runner出身的，对身边的跑群有特殊的感情。特别是在东湾的，在Fremont的，因为群主Meimei的人缘好，我和他们来往的多一些。在这所有的常年跑步的美女里面，我知道有一[阅读全文]
(2025-08-27 07:04:23)
按说我这样的菜鸟还没有足够的积累评论这项运动，但正因为白纸一张，我对骑行的认知大概和广大会骑单车但并不了解这项运动的普通人比较有共同性。 我很小就学会骑车了，用的是爸爸的永久牌28寸、和我当时个头差不多高的黑色自行车。爸爸当然是我的教练，扶着车尾跟着我跑了无数次，我总算学会了那个平衡动作。那时候，自行车是上学的交通工具，后来长大上[阅读全文]
(2025-08-25 07:18:29)
你听说过SOS铁三比赛吗？
铁三本来就是个相对小众的项目，但也逐渐开始卷了，鄙视链那也是层层推进，站最高处的可以指点江山，侃侃而谈，享受仰望者们闪亮崇拜的目光。在他们当中，SOS完赛者毫无疑问即使不在最顶端也离顶端不远了。这个比赛在纽约州的ShawangunkMountains，分八个点到点的赛段，以骑行开始，跑步结束，总距离50.8英里。除了在第一赛段的骑行结束后允[阅读全文]
(2025-08-25 06:18:34)
这是一个常见的误解。很多人一学游泳，就会把自己跟奥运选手做比较，觉得非得达到那种标准才算会游。但其实，游泳的价值和目的并不只有一种。
1.游泳的不同目的
安全与自救：对多数人来说，最基本的目标是能在水中安全、不慌张，具备自救能力。
健康与运动：游泳是一项全身运动，可以强化心肺、改善姿势与减压，不需要比赛成绩也能受益。
挑战与休闲：[阅读全文]
(2025-08-22 08:23:18)
康毅滨
12.2021 三项全能(triathlon)包括游泳、自行车、长跑三个项目。不同规格的比赛有不同的距离，比如在2000年的悉尼奥运首次成为奥运比赛正式项目的奥林匹克距离三项全能(又称标铁)包括1500米游泳、40公里自行车、10公里跑步。三项全能在中文世界里被广泛地称为"铁人三项"。但实际上，"铁人三项"的英文名(IronmanTriathlon)是世界铁人公司(WorldTriathlonCorporati[阅读全文]
(2025-08-22 07:02:20)
杨高兴教练的视频： 高兴减脂营实战购物清单，供大家参考 高兴教练是北美小有名气的铁三，健身和营养方面的教练，她在完成多次大铁包括KONA世锦赛后开始转行做教练，并开通了自己的OnCloud9Fit高兴的力量油管频道，主要内容包括伤痛复建，血液健康三高管理，减脂增肌，减少运动伤害等等 *2013年完成首次大铁
*目前为止完成8次大铁，包括： IronmanLakeTah[阅读全文]
(2025-08-21 05:56:49)
三叔
07.2025
缘起
为什么又去大铁？不是说再也不玩大铁了吗？
….eh，为了吹牛更有底气！
我不是瞎说哦。以前铁友们劝我打大铁，说只要打个大铁就可以吹一辈子牛，我以为是他们的夸张说辞。因为华人谦虚，即便打了大铁，也不会吹一辈子。直到2023年底我悄悄来到注册大铁的网页，才赫然发现打个大铁就有“吹一辈子牛的权利”居然是铁人官网[阅读全文]
