体道
身体，是生命的建筑。体道，即真体彰显之道，体验生命之道，肉体健康之道。
博文
(2010-12-10 14:23:52)
上一次谈到睡眠是有意义的，它不只是对困乏的一种解决，而是一种肉体自我修复和重整的过程。它是一种直接意义上的身体建设。这种理解可以让我们去积极地看待睡眠，而不是消极地被肉体拖到床上去。这是一种对自己生命的理解和热爱。如果你有睡眠方面的问题，应该马上咨询家庭医生，专科医生应该有很多方法检测，改善你的睡眠问题。但大部分人是不需要这个过程[阅读全文]
(2010-12-07 12:55:40)
12:07
这是繁忙的季节，聚会，交流，新年规划，似乎一年的光阴都凝聚在此月。
饮食规律会被打破，问题不是饮食的变化，而是量的掌控和食品的搭配。在运动上，要增加太极拳和瑜伽动作。太极拳和瑜伽是两种融通意识和肉体的运动，一个是动态的融通，一个是静态的融通。在饮食上，在现有营养结构的基础上，要提高食品搭配组合质量。在睡眠上，要保证7.5至8个[阅读全文]
这是繁忙的季节，聚会，交流，新年规划，似乎一年的光阴都凝聚在此月。
饮食规律会被打破，问题不是饮食的变化，而是量的掌控和食品的搭配。在运动上，要增加太极拳和瑜伽动作。太极拳和瑜伽是两种融通意识和肉体的运动，一个是动态的融通，一个是静态的融通。在饮食上，在现有营养结构的基础上，要提高食品搭配组合质量。在睡眠上，要保证7.5至8个[阅读全文]
(2010-11-02 17:23:00)
11:02
秋天真是忙碌的季节，一天就清扫了20多袋子的树叶。运动，饮食和睡眠的系统整理，执行和跟踪，得到了更加深入的理解和实践。这个月是关键时期，应该在一定程度上结束这一层次的思考，从而进入一个过渡期，然后进入另一层次话题的探索。
从山口百慧的老歌，秋樱，山鸽子，血疑，一个链接将我引到了『伊豆の踊子』(伊豆的舞女)。当年日本的作家和电影[阅读全文]
秋天真是忙碌的季节，一天就清扫了20多袋子的树叶。运动，饮食和睡眠的系统整理，执行和跟踪，得到了更加深入的理解和实践。这个月是关键时期，应该在一定程度上结束这一层次的思考，从而进入一个过渡期，然后进入另一层次话题的探索。
从山口百慧的老歌，秋樱，山鸽子，血疑，一个链接将我引到了『伊豆の踊子』(伊豆的舞女)。当年日本的作家和电影[阅读全文]
(2010-10-20 18:42:47)
人生的三分之一是在睡眠中度过的，但是人们只关心清醒的时间，往往忽略了睡眠。在人们的眼中，睡眠似乎是多余的，浪费生命的行为。于是人们拼命地抓住清醒的时光，让自己的大脑疯狂地运转，用野火般的情绪燃烧自己，任凭一种模糊迷茫的使者引领自己的生命。他们认为生命的本质，只存在于大脑清醒的那个地方，但是他们又无法确定那个狂乱的清醒，会把自己引领[阅读全文]
(2010-10-04 10:29:06)
10:04
再次参与公司的FitnessChallenge活动，另外准备加入冬季的BruceTrailHiking活动，这样的组织每个周末会有长途步行活动，多是平缓山地的野外步行，也有夜晚的步行活动，比如月夜山地步行。透过竖斜的枝干，望着明亮的圆月，静静地走在平缓山坡的雪地上，那又会是怎样的一种情景？
另外我想借助这个日记，逐渐地整理我对部分黄帝内经章节的感想。
10:05
秋季[阅读全文]
再次参与公司的FitnessChallenge活动，另外准备加入冬季的BruceTrailHiking活动，这样的组织每个周末会有长途步行活动，多是平缓山地的野外步行，也有夜晚的步行活动，比如月夜山地步行。透过竖斜的枝干，望着明亮的圆月，静静地走在平缓山坡的雪地上，那又会是怎样的一种情景？
另外我想借助这个日记，逐渐地整理我对部分黄帝内经章节的感想。
10:05
秋季[阅读全文]
(2010-09-20 17:55:35)
食品清理是一种对自我的认识和整理，营养结构是一种对自我的重新设计，食品采购是一次智谋和行动的展现。我为什么用“自我”一词，而没有使用食品这个字眼呢？
什么是我？如果你是一个固执的唯物主义者，那么我就是这个肉体。这个肉体哪来的？肉体是从食物中创建出来的。没有食物，肉体细胞就不会重建，最后身体就会消散到自然中。所以从眼前只见来说，食[阅读全文]
什么是我？如果你是一个固执的唯物主义者，那么我就是这个肉体。这个肉体哪来的？肉体是从食物中创建出来的。没有食物，肉体细胞就不会重建，最后身体就会消散到自然中。所以从眼前只见来说，食[阅读全文]
(2010-09-17 14:19:07)
上次谈到风险和信任，我想通过一个实例来说明这个问题的复杂性。
很多科学家证实BPA是有损健康的，如果你问家里上学的孩子，他们很多都听说过BPA的问题。但是，是否塑料瓶或者各种罐头盒里所渗漏的BPA，也会影响健康呢？无论商业团体或者政府怎么说，你怎么做出决定呢？
有风险意识的人首先会评估这个问题，而不是忽略这个有关健康的争论。比如这个美国化[阅读全文]
很多科学家证实BPA是有损健康的，如果你问家里上学的孩子，他们很多都听说过BPA的问题。但是，是否塑料瓶或者各种罐头盒里所渗漏的BPA，也会影响健康呢？无论商业团体或者政府怎么说，你怎么做出决定呢？
有风险意识的人首先会评估这个问题，而不是忽略这个有关健康的争论。比如这个美国化[阅读全文]
(2010-09-15 07:38:54)
在以前的文字中，虽然我反复说过所有的文字都是源于自己的生活，但是今天还是想再强调一次，我是到自己的历史和当前的生存状态中去整理体会，所以那些提醒和批判的字眼，更是针对我自己的。我是判断，批评，反思自己的生活。我不知道别人的体验和生活，所以我不可能是在评判他人。我只是在向无知的自我“开炮”。
食品的采购和选择本来是简单的。但是经过[阅读全文]
食品的采购和选择本来是简单的。但是经过[阅读全文]
(2010-09-10 08:16:32)
在哲学上，认知论主要是用来探讨什么是知识，如何获取知识，我们如何知道我们知道了什么，人们到底知道什么等等。似乎这样的话题与普通民众的生活相去甚远，但是在饮食问题上，这样的问题却有着极其重要的意义。你知道什么是食物吗？当然知道。你怎么知道你知道呢？我天天吃，所以我知道。你是怎样获取饮食知识的呢？我从小就吃饭，一直就这么吃。你到底知道[阅读全文]
(2010-09-09 08:40:27)
上次谈到对过期食品的清理。这种清理不仅有益于健康，同时还能减少不必要的食品购买。这种清理问题与储存有关系，同时与烹调也有关系。什么食品先吃掉，什么食品可以等两天，这样可以减少不必要的浪费和食物变质。在以后的文章中，还会回到这个话题上来。
饮
食，运动和睡眠，似乎是肉体最基本的存在状态，但若想改变这些习惯，这并不比改变一个人的[阅读全文]
