体道
身体，是生命的建筑。体道，即真体彰显之道，体验生命之道，肉体健康之道。
人生的三分之一是在睡眠中度过的，但是人们只关心清醒的时间，往往忽略了睡眠。在人们的眼中，睡眠似乎是多余的，浪费生命的行为。于是人们拼命地抓住清醒的时光，让自己的大脑疯狂地运转，用野火般的情绪燃烧自己，任凭一种模糊迷茫的使者引领自己的生命。他们认为生命的本质，只存在于大脑清醒的那个地方，但是他们又无法确定那个狂乱的清醒，会把自己引领到何方。所以他们只好在深深的夜晚，坐在电脑旁，搜寻着，搜寻着，企图发现一个拯救者，找到一种解放。
肉体终于发出了最后的通牒，意识被强行关机，黑幕落下，意识无奈地放弃了抵抗，控制权再次被归还到了肉体的手中。意识是被渐渐地关闭的，虽然它还想做出挣扎，但是肉体具有最终的决定权。渐渐的只有心脏，呼吸等少数神经系统还在工作着。整个肉体处在自动驾驶状态，意识已经不再处于生命的核心。这时肉体开始了紧张的忙碌状态。
在最深的睡眠状态下，各种化学激素被释放出来，经过白天的劳累和消耗，很多细胞损坏了，死亡了。于是这些激素开动了另一部生命机器，开始修理损坏的部件，生产新的部件，于是肌体得到了恢复和重建，再次焕发了青春。经过了一番紧张的忙碌，肉体渐渐的唤醒意识，同时将肢体与意识的通道掐断，以便使肢体处于麻痹状态。这样意识再次得到了运作的时间，这时大脑的运转速度甚至超过白天。疯狂的想象，云一样的飘行，风一样的疾奔，你可以穿越墙壁，你可以将月亮摘下，放在眼前静静地端详。有时，你会被魔鬼追赶，企图逃走，但你的双腿已经不再听从你的命令，或者突然从高墙上坠了下去，一阵恐惧。这就是眼球快速运转期，它的主要作用不是让你清醒地思考，而是你的神经系统在重整它的结构。你的记忆系统得到了巩固，神经结构得到了某种新的链接和建筑。如果你的肢体没有被麻痹，你会把你的梦境变成现实，那会是一种非常恐怖的行为。所以肉体有着一种非常合理的控制系统，它知道如何重建肌体（非REM期）和重整意识（REM期，rapid eye movement）。所以人生的本质并不只在于你的清醒和思考期，它有着非常重要的3个时间段，思考清醒期，肌体重建期，意识重建期。如果没有睡眠，不仅你的肌体得不到修理和重建，你的意识也会陷入混沌和忘记。很多人忽略了睡眠，以为他们得到了更多的生命，但结果却是，他们既没有真正的睡去，也没有真正的醒来。他们没有给肉体一次机会，他们把所有的赌注都压到了欲望上。
生命到底是什么？即使你什么都不信，不喜欢追问自己的生命，但至少要给自己的肉体一次机会。在一条无线延伸的时间轴上，你会看到完整的肉体，而不仅仅是自己迷茫的意识。让自己的肉体去施展它的性格，放弃那迷乱的搜寻，让自己的肉体去重建自己的细胞，去清理自己的意识。当你再次走向卧床的时候，应该安静下来。放松，丢掉一切外在的追求，将控制放到自己生命的手里，信任它，感激它，它会呵护你，它会提升你。也许它是你唯一的爱，唯一的依靠，唯一的希望和光明。它从不欺骗你，它从不离弃你，它是你生的见证，死的超度。你为什么总是那么迷茫？你在追求什么？它会告诉你，它会支撑你，它会养育你，它有永恒的耐心，它有无限的神秘。
夜，不是生命的浪费，而是肉体的黎明。当你放弃了欲望和思考，肉体会行使它的爱和创造。思考和欲望并不是你生命的本质，不要惧怕，只有学会了放弃，你才会发现另一层生命和光明。如果你紧紧地抓住欲望和混乱的思考，你以为得到了生命，事实却是，也许你放弃了整个世界。重新审视睡眠，你会找到一种新的理解。生命的空间被扩展了，它不再只是狭窄的贪婪，你发现了另一个自己。至少你看到了自己的肉体，也许这是你第一次看到真实的自己，也许这是你第一次尝试去放弃---放弃思考，宁静地将自己放到生命的手中。
体道不是妄想，而是静观肉体之实，深深地走入自己，渐渐地扩展自己的生命。肉体，只是一个抽象的名词，每个人都知道这个词，但并不一定每个人都看过自己真实的肉体。从今天开始，我希望人们重新看待睡眠，至少将自己的生命从思考和欲望，延伸到肉体和睡眠。丢掉一切包袱，贪婪和愤恨，回归到自己的生命。
Love yourself deeply, trust yourself
...
Relax…
Close your eyes...
Breathe out slowly, gentle…
Breathe in slowly, love…
...
