大家都明白久坐，不运动，对身体不好，所以下了班，周末都特别认真地锻炼和运动。但是有没有想过，即使这样，还是无法弥补白天坐一天带来的损害呢？美国运动医学杂志发表文章，描述了一个试验。10个健康的25岁的小伙子，2天内要求每天静坐8个小时，不得超过2700步，4800步，或者不受限制，可以正常走动8500步以上。在第二天的晚上，他们都中等速度跑1个小时，第三天[阅读全文]
波比医生的分享
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博文
(2021-05-10 20:22:04)
大家都明白久坐，不运动，对身体不好，所以下了班，周末都特别认真地锻炼和运动。但是有没有想过，即使这样，还是无法弥补白天坐一天带来的损害呢？美国运动医学杂志发表文章，描述了一个试验。10个健康的25岁的小伙子，2天内要求每天静坐8个小时，不得超过2700步，4800步，或者不受限制，可以正常走动8500步以上。在第二天的晚上，他们都中等速度跑1个小时，第三天[阅读全文]
(2021-05-08 19:46:21)
(2021-05-08 18:01:26)
时间过得真快，离上次小女儿生病已经一个多月，她已经完全恢复，也按时到儿科医生那里复诊了。血红蛋白升了2克，到了10.6,好开心！她说以前她很快站起来的时候，眼冒金星，她还以为那是正常的，现在已经没有这个情况。再仔细问她，说有一次打网球，感觉恶心，不舒服。哎，真是孩子和家长对贫血症状都不敏感。过去一年都是网课，户外运动少，更加容易忽视。她还[阅读全文]
(2021-05-08 10:53:07)
过去一周美国的新冠案例继续下降，每天几万新诊断，几百个死亡。PfizermRNA疫苗在12-15岁中学生的紧急授权应该下周就可以下来。Pfizer预估2-11岁儿童的数据会在9月份出来。现在新案例中22.4%的都是儿童，比例大大增加，儿童的新冠疫苗势在必行。 疫苗供给终于充足。在医生诊所里也会有供应了。希望疫苗的数据和选择越来越多，大家更快做好个人的决定。我家大女儿第二针[阅读全文]
(2021-05-06 20:44:11)
有规律的服用鱼油一年半了，对我这个不爱吃药的人来说，真是不容易呢。是2019年开始减脂增肌训练时候养成的习惯，主要是为了帮助增肌，同时保护眼睛，所以就坚持下来了。惭愧的是，直到最近才琢磨明白，要如何选产品。鱼油里的活性成分是：eicosapentaenoicacid(EPA)anddocosahexaenoicacid(DHA)。很多产品都是写着1000mg,但是仔细读成分，就发现活性成分远远少于1000. 我吃了1年多[阅读全文]
(2021-05-04 20:48:50)
虽然多年一直戴眼睛，但是有7-8年都没去做年检，直到去年慢慢感觉眼睛干，看小字很不清楚，赶快约了本地一家最大的眼科中心。去年的检查感觉体验一般，似乎医生没有对我干眼的事情有很多实质性的建议，只是开了新的眼镜处方。所以没有到一年，我就又约了年检。这次是个很细致的女医生，我很喜欢。把我的问题都照顾到了。在过去的8个月里，视力就已经有所改变，[阅读全文]
(2021-05-03 20:28:51)
1.mRNA疫苗接种后产生面瘫的概率不高于其他病毒疫苗
2.新冠疫苗降低老年人中新冠带来的住院风险
[阅读全文]
(2021-04-30 21:10:49)
当年生下老大，突然觉得责任感重重，马上去买人寿保险，可能是怀孕期间增重太多，保险体检中血脂哪项不是很好，保费都高一些。去看了医生，医生说没关系，没有给什么指点。后来多年也时常测一下血脂，都没有被医生点名。因为我不抽烟，没有其他高危因素，LDL在100左右，都算正常。 过去1年半，开始健身，减脂增肌，对健康的话题非常感兴趣。前两周测了血脂，自[阅读全文]
(2021-04-26 14:05:52)
明年我的Heme/Oncboard到期，前几年考大内科board考伤了。那时候下了班听lecture,做题库，累得半死，人都要抑郁了。
这次我决定要快乐学习。这些考试其实是为了督促我们学习，跟上医学发展，所以要以学东西为目的。现在越来越不喜欢坐在教室里听课，能集中精神听20分钟的课都不容易。所以我选择看ASH-SAP题，借了合伙人的书，把25章题都做了一遍,也仔细读了讲解。大概平[阅读全文]
(2021-04-24 18:45:45)
春假出行一周回来，小女儿生病，现在已无大碍。但旅游的事情是暂时不敢想了。好在天气好了，家边的小公园春意盎然，以前怎么就没注意呢。过去几个月”增肥“见效，总算把脸上的肉长回来一点点。iphone12promax挺给力 [阅读全文]
