食，上提入意，乃知应取天地之食；天地之食近观，即本草纲目。
我们每周购物，往往是随机匆忙的选择。我们不清楚我们的肉体到底需要什么？身体对于我们，完全是个陌生的世界，我们真的认识自己吗？
贯彻天地之食的第一步，就是拥有自己的本草纲目。我们经常看到大量的饮食书籍，但是那些食物往往不适于自己的实际情况。我们必须根据自家周围的商店情况[阅读全文]
体道
身体，是生命的建筑。体道，即真体彰显之道，体验生命之道，肉体健康之道。
博文
(2009-11-06 15:20:16)
(2009-11-02 15:19:42)
将食引入意的目的之一，就是要清楚地理解，我们吃的食物到底是怎样的。在我这次整理饮食感想的时候，的确发现我过去忽视了饮食，似乎在我的意识和饮食之间，有着一层厚厚的迷雾。让我们再次回到这个世界，这个太阳系，这个地球，地球上的山川河流，植物和动物。经过多少亿年的自然锤炼，才有了各种不同的植物和动物。在这些植物和动物的基因之中，凝结了那么[阅读全文]
(2009-10-29 11:08:46)
关于减肥也许有很多人怀疑，我为什么费这么多心思减肥呢？我对大家的建议是，如果你仅仅想减肥，我的建议是这种减肥就不必了。即使对那些能减下去的人，95%的人还会反弹回来。也就是说大部分人的减肥努力是徒劳的。减肥必然带来这个生活模式的改变，这是很多人做不到的。一生都坚持锻炼，一生都坚持饮食健康，一生都注意起居有常。这样的一生几乎是天方夜谭。[阅读全文]
(2009-10-28 15:32:44)
谈到饮食，大部分人第一个想到就是，到底吃什么东西健康。在我刚刚开始这个博客，探讨身体健康的时候，我第一个注意到的问题不是健康本身，而是我们并没有把
“体”提升到意识层面上来。也就是说，虽然身体是我们自己的，但我们仅仅是从文字上认识体，很少真正的从意识的内照上，让生命与体共存。这种意体之离，会损害身体的健康。在饮食上，我们面临着同样[阅读全文]
(2009-10-28 14:26:39)
体之醒者，谓之生。体之昧者，谓之亡。生之存者，谓之精。精之上行，谓之明。体之养者，谓之地。地之厚者，谓之德。德之醒者，谓之行。行之恒者，谓之康。
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(2009-10-22 11:22:57)
爱的话题太广泛了，还有很多非常重要的主题没有在这里讨论。由于这不是探讨爱的博客，我决定暂时停止爱与健康的话题。我
喜欢观看与动物有关的电视节目。这种节目不仅仅是有趣，更重要的是，它常常揭示出很多我们人类已经遗忘的东西。比如猴子的群落，或者大猩猩的部落，这些动
物之间的亲密关系，总是与动物的生存密切相关的。对于动物，爱是一种生存的手[阅读全文]
(2009-10-21 11:56:13)
大家都知道，癌症患者最需要爱的环境。一个互助的癌症患者群体，能够给癌症患者带来巨大的心理鼓励。同样，现在健康的人也需要这样的健康心理空间，治于未病，一直是中华养生的传统。从现在开始，我们每个人都应该开始爱的建设。爱，不能仅仅停留在探讨的层面，更重要的是实践。说到实践，并不是简单的告诉自己去爱别人。在数学上，爱是一个空间；在文学上[阅读全文]
(2009-10-20 11:09:07)
关于爱对健康的具体促进作用，有很多研究结果，我就不在这里重复了。你可以通过这个链接的文章（http://www.associatedcontent.com/article/443851/the_health_benefits_of_love.html?cat=5），了解一点大概的信息。关于爱与健康的话题，其实更与男人有关。大部分女人总是有一个女性朋友，在一起叽叽喳喳一些生活中的琐碎小事。男人们总是对这种行为不屑一顾，觉得那些事情
不值一谈。也[阅读全文]
(2009-10-19 09:36:26)
我之所以想起爱与健康的话题，是因为在反思“意体之离”的时候，我想探索意为什么会离开体，从而导致我们对健康的失察和关注。我所感悟的欲，不是普遍被人们所默认的欲，而是一种离开理性和光明，一种沿着欲自己的方式而狂乱燃烧的野火。这种欲产生的原因，可以是多方面的。比如刚刚移民的朋友，失去了家人的亲密联络，离开了朋友圈子，突然面对一个陌生的[阅读全文]
(2009-10-06 06:19:11)
10:1
本周体重减轻２磅多一点点．超过预期指标．再坚持三个月完成减肥计划．坚持！坚持！坚持！
10：3
天气预报说今天早晨有小雨，但我还是在5：30起床，坚持在6点的步行锻炼。虽然天空仍然有云，但今天是空气最清新的一天。小雨过后，Trail散发着松树的清香，3个小时的锻炼，没有下雨，看来今天起来锻炼的决定是对的。
10：6
最 近思绪临时转到了别的[阅读全文]
本周体重减轻２磅多一点点．超过预期指标．再坚持三个月完成减肥计划．坚持！坚持！坚持！
10：3
天气预报说今天早晨有小雨，但我还是在5：30起床，坚持在6点的步行锻炼。虽然天空仍然有云，但今天是空气最清新的一天。小雨过后，Trail散发着松树的清香，3个小时的锻炼，没有下雨，看来今天起来锻炼的决定是对的。
10：6
最 近思绪临时转到了别的[阅读全文]
