游泳出发处，可以看到黄色的浮标 比赛前看到的冰川 背后就是游泳比赛的结束点 周二飞到Juneau，周三开始了备战。 每天早上都去aukelake游泳。 水温一直很低，但是也做了相对的准备，有earwax，低温帽子，因为不想影响速度，所以没有穿低温袜子，比赛规定不能带低温手套。 周三开车看了一下骑车的赛道。最后六英里是小石子路，有点担心。 周[阅读全文]
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(2022-08-12 12:55:42)
游泳出发处，可以看到黄色的浮标 比赛前看到的冰川 背后就是游泳比赛的结束点 周二飞到Juneau，周三开始了备战。 每天早上都去aukelake游泳。 水温一直很低，但是也做了相对的准备，有earwax，低温帽子，因为不想影响速度，所以没有穿低温袜子，比赛规定不能带低温手套。 周三开车看了一下骑车的赛道。最后六英里是小石子路，有点担心。 周[阅读全文]
(2022-08-01 11:49:49)
我的老病人，昨晚发消息给我说发现了癌症，所以要把我的门诊取消，去做癌症治疗了。 我心里一声叹息。但是还是鼓励她说，等到癌症治疗结束了再来看我哦。 然后今早她给我发了消息说，祝你大铁顺利。 我一下子泪崩了。 我说实话都不记得什么时候跟她说过，但是她在这样的时候，还记得我的大铁。 我回复她说，为了她，我一定会尽力的。 [阅读全文]
(2022-07-30 21:57:33)
和男子环法一样，最后决定胜负的，都是在美丽却又残酷的高山赛段。第十一站，比分胶着的黄衫小哥在colduGranon上，一举crack了白衫小哥，拉开三分钟的差距，一锤定音。 今天历史又一次重演。来自荷兰的AnnemiekvanVleuten在六十公里时开始加速，把黄衫甩下三分二十六秒，夺过流动小红旗 看了东京奥运会的同学们，可能对荷兰女子自行车有点印象，非常[阅读全文]
(2022-07-29 21:44:50)
听了我教练的牡丹和芍药，让我忍俊不禁，她真的是我目前看到跨行业最精英的人才了。爱自己，好好打理自己，这句话知易行难。我每天看病打交道，听得最多的就是，没时间管理自己。其实都是借口。每天刷微信，上网，聊天，灌水，都有时间。。。说到底，还是觉得，这个不重要，因为慢性病，让人感觉没有immediatethreat，如果是癌症，你肯定放下一切就去做化疗了，但[阅读全文]
(2022-07-28 20:37:32)
Hi.It'sme.TheEmily.IwanttowriteaboutALASKAA!!!Woohoo!GoAlaska!I'mSOOOOexcited.IhavealreadystartedpackingandweleaveonTuesday!Thisblogprobablywon'tbeverylong,becauseIwanttogetbacktopacking.But,Icannnotdescribemyexcitementinwords!Morelike,AAAAAAAAAHH!Ihaven'tbeenintheairport,forayear!Thatisreallylongforme!Ofcourse,afterAlaska,I'mgoingtoTennesseeforafamilyreunion.Believeitornot,Myc...[阅读全文]
(2022-07-28 12:15:23)
TadejPogacar1998年出生于名斯洛文尼亚。他在九岁时跟随他的哥哥Tilen加入了当地的一个自行车俱乐部。 2011年，公路世界锦标赛奖牌获得者，斯洛文尼亚国家自行车队的选拔人，AndrejHauptman看了一场他们车队的比赛。他看到13岁的Pogacar在追赶一群年纪大得多的少年自行车手，就对比赛组织者说，这样不公平，他们应该给Pogacar多一些support，结果组织者说，Pogacar已经领先[阅读全文]
(2022-07-25 20:10:12)
上周给爱美丽提前过生日，打了个小三，其实更多是陪我完成最后的taper。 =================================================== Henlo,'tisI!TheEmily!Today,Iwanttowriteaboutsoccercamp,andmytriatholon. Yesterday,Ididanunofficialironman!Onmyninthbirthday,wedidanunofficialIronmanwith90metersofswimming,9milesofbiking,andrun9minutes.Andthenwewentandgot9flavorsoficecreamandItwasthebestbirthdayev...[阅读全文]
(2022-07-25 10:14:20)
环法结束了，但是今年的环法太过精彩，留下许多让人回味的瞬间。 最经典的，应该是这一张，黄衫在白衫摔倒以后，没有趁机偷袭，而是慢下来等他，然后两人心照不宣，短暂握手以后，又开始你死我活地争斗。英雄相惜，尽在不言中。以后是这两个年轻人的江湖了。 运动不仅是获胜，更是给年轻一代人看到人类的精神，尊重，公平，宽容。 加拿大小哥，十年pro[阅读全文]
(2022-07-24 22:18:44)
今天是收获的一天。
环法在首次从丹麦开始，在丹麦小哥登上领奖台的欢呼声中结束。堪称圆满。 Jumbo-Visma车队成为今年最大赢家，囊获黄衫，绿衫，红点衫，（白衫是最年轻选手所以没法争）。看着他们最后在香榭丽舍大街上，在夹道欢呼的观众面前，手牵手一起骑过终点，真的蛮感动的。 他们今年一开始其实非常不顺利，Rogilic和Kruijswijk接连严重摔伤无法继续比赛[阅读全文]
(2022-07-23 22:23:54)
每个月教练都会请我们运动员里的一个医生（她带很多医生，lol）来做讲座，从皮肤科到肿瘤科到神经科，这一期讲的是lowerbackpain。我因为大铁训练没有赶上她实时讲座，所以听了她的录像。
我在去年九月急性腰痛，MRI发现腰椎间盘突出，差点不能参加十一月的大铁比赛。是教练及时给我调整训练方案，注重拉伸，力量，让我奇迹般地站在大铁起跑线。真的非常感谢她[阅读全文]
