上海菜是假的，拉心率是真的

今天去了一条很久很久没去的trail，Alameda Creek Trail，简称ACT。

这条路不通车，可以骑车或者跑步。

2018年我训练大铁时候去附近的Quarry lake游泳。然后来回骑这条路。

这是我2018年九月写的笔记：

”周六早上游泳2500 yard，然后在大风里骑了100英里，生不如死。但是教练说arizona大铁最大的挑战就是风。预定100英里骑六小时的，六小时到了我才骑了80英里。各种斗争，最后还是回头冲进大风骑完了剩下的20英里。骑完了还跑步。非常痛苦。“

那时候我怎么会想到，这个其实是ironman training的常态，呵呵。

我记得那时候我的strava上载以后，教练的朋友偷偷跟教练说，她六个小时才骑了80英里，大铁肯定没法完成的，呵呵。谢谢教练一直没有放弃我。

昨天看到有人推荐那里有个上海餐馆的排骨年糕非常好。我搜索了一下，就在附近。于是想，去旧地重温一下。

今天两英里热身以后，认认真真顶了7英里。最后心率总算是拉起来一点。但是很惭愧跑了3英里以后休息了一下。然后再顶了四英里。和偷闲，小飞他们的心率是没法比。顶完七英里我站在路边要吐的感觉。最后cool down一英里。

路上看到很多人骑车，跑步的倒没见到几个。可能因为太热了。

然后去吃了排骨年糕。

卧槽，那些推荐的人，是不是都有回扣的。一点也不正宗。从酱汁到排骨，到年糕都不正宗。推荐的人估计不是上海人。我妈妈点的砂锅馄饨，爸爸点的牛肉面，都是跟面疙瘩一样，要多难吃有多难吃。然后那个熏鱼和醉鸡，都是边角料，量也特别少。负责任的说，这是我吃过湾区屈指可数的难吃的上海菜了，如果你还能叫他们是上海菜。

服务态度倒是很好，也都是正宗的上海阿姨和爷叔在做生意，但是东西实在太难吃了。

所以本来为了这个上海菜而跑的trail，结果上海菜是假的，跑步拉心率都是认真的。那个trail风景是真不错，爸爸妈妈今天走的很开心。

[水晶蓝]

这么健康坚强又漂亮的博主，奇怪用“落花飘零”的名字？
很好奇到底是什么让博主这么坚持铁人运动？想知道在筋疲力竭，绝望又受伤的时候，是怎么想的。
这样的运动在你身上留下伤痕吗？

[不能再沉默]

哈哈，只要心情不坏，上当也是一种不错的体验哪