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博文
(2025-02-03 19:21:32)
教练去年开始让我们配对，互相赶超，呵呵。我和Linda于是成了相爱相杀爱恨纠缠的partner。力量课上我都得盯着她，我的目标就是要赶上Linda，她的目标就是不被我赶上，哈哈。但是我知道她练得比我勤奋，力量上比我advanced很多。我一直知道Linda是登山攀岩的好手，但是因为柔韧性和力量不够，经常受伤，跟着教练做了这几年拉伸和力量训练，现在的进步有目共睹，攀岩难度[阅读全文]
(2025-02-03 08:43:53)
2007年，我住院医生第二年，自我感觉手里有点钱了，（年薪三万八lol），把爸爸妈妈接到美国来过冬天。 他们在美国旅游的第一个城市，就是拉斯维加斯，住的第一个旅馆就是威尼斯。我对妈妈说，不是所有美国的旅馆都是这样的，以后千万别觉得落差太大。lol。 后来又去过几次，爱美丽三岁的时候，然后爸爸本命年也去了。今年轮到我的本命年。到处都是蛇年新春的[阅读全文]
(2025-01-27 20:22:37)
这位女神，我在我教练2017年夏威夷铁人世锦赛的时候认识的。她是我教练在国内的闺蜜，那时候专程从国内赶来为我教练加油。那时候她就跟我说，她膝盖不好，走路都疼，要考虑换膝盖了。我那时候雄心壮志要开始打铁，还对她充满同情，呵呵。疫情时候她和我一样开始加入教练的俱乐部。她在国内，和我们有时差，很多国内的同学都是坚持不了，不了了之，但是只有她坚[阅读全文]
(2025-01-23 15:37:20)
这几天在看tourdownunder。环澳大利亚自行车赛。第一站冠军SamWelsford在第二站的时候严重摔车，裤子都撕破了，就连着一点点，否则屁股都要露出来了！这个裤子质量真不错。我想肯定很疼的吧，结果人家最后还冲刺，拿了第二战冠军。他是澳大利亚人，肯定是要在父老乡亲面前争一口气啊。以前就是看男神比赛，现在爱美丽骑车越来越多，我也开始担心爱美丽参加比赛，心里[阅读全文]
(2025-01-23 08:56:04)
今天欢乐跑。爱美丽在家里做力量训练。她还上来看磨磨蹭蹭的我，问我为啥还不去跑步，我说你管好你自己呗，老是boss我干嘛，她说她觉得自己辛苦就特别看不下去我偷懒，我晕。。。 因为我去年经常外出，所以三翠就养在了我爸妈家里。现在我爸妈可喜欢三翠，跟养了个儿子似的。猫门槛很精的，可以看出来谁是家里的话事人，就紧贴着那个人，现在三翠已经完全不鸟[阅读全文]
(2025-01-22 08:48:32)
不知道哪个邻居最近偷偷养了一只公鸡，每天早上五点就开始叫，呵呵，闹钟都不用设了。 今天要和爱美丽一起跑步，早上我们都被公鸡叫醒了。爱美丽赖在床上说，太冷了。她要出去跑会冻死的，我又好气又好笑说，随便你，反正我要去跑步了。 等我穿戴整齐，爱美丽一脸不情愿地也下来了，我说你不睡觉了，她说她受不了如果不跑步后面我要唠叨她，我说我什么[阅读全文]
(2025-01-20 13:50:41)
今天临时发现竟然放假！好像突然从裤子口袋里发现五块钱那么高兴。但是还是很多paperwork，就决定跑步去诊所。穿了新鞋，hoka和ironman联名出了新鞋。其实就是mach6。敲了个dotM。mach我一直觉得还不错，做训练鞋很舒服。
所以虽然离ironman越行越远，但是还是捧场买了。哈哈。上周诊所突然火警，让大家拿着自己最值钱的东西撤离，我就拿了手机。
半个小时火警撤销回到[阅读全文]
(2025-01-19 17:59:28)
我有一个朋友，比我早几年开始跑马，那时候我练大铁，他练马拉松，还专程去跑下坡马，但是都功亏一篑。好多年没有联系了。今天突发奇想，查了一下他的跑马记录，这么多年过去了，他依旧没有BQ。有点感慨。我至今记得他说，受伤是每一个跑马的人必定经过的，我教练非常不同意这句话。她经常跟我说受伤继续跑马，就是对身体的摧残。最后决定我们下半生幸福的，不[阅读全文]
(2025-01-19 17:37:38)
蓝芳医生和我一样全职医生，还有两个年幼的孩子，然后家里事情多。几次她几乎drop，但是每次都回到俱乐部继续训练。真的不容易。这几年的效果也是有目共睹。
我们一起来听听她的分享。
[阅读全文]
(2025-01-19 17:10:27)
今天照例是爱美丽的公路车训练。照例在第三圈开始被drop，呵呵。但是她现在态度好很多，不哭不闹，还会自嘲地开开玩笑。 今天跟一个家长聊天，他以前自己就是race的，现在儿子参加race。他说crit占位非常重要，比如这个crit等下要下坡，很多人在下坡上加速，想把对手甩开，所一定要在下坡上加速咬住大部队，否则一旦drop就很难追回来了。中场休息的时候我赶紧鹦鹉学[阅读全文]
