将我的博客复制一份至《海外博客》
由于数据量较大,请您耐心等待复制完成
2022 (2)
2023 (118)
2024 (65)
哈哈,不运动的人都是潜力股(o^^o) 现在争取每周把我...
回复 '无忧的秋樱' 的评论 : 谢谢。天天锻炼,8成时间...
回复 '澳洲紫薇' 的评论 : 是啊,人多粥少。 我总是觉...
回复 '蓝鲸芸' 的评论 : 非常好。而且游泳和跑步不冲突...
我也是一天两种运动,早起家附近环湖8公里,晚上和队友...
国内的情况真实又无奈,最近有朋友找钟点工,专门的网...
腹肌很棒。
你说得对。青菜我都不用油炒了,水煮一煮,有时调味品...
哈哈,instant pot是主力。尤其最近看到亚裔女生更容易...
做的真好,好吃好看有营养。我就不谦虚了,我做饭也是...
有氧消耗肌肉,我朋友也觉得应该减少有氧。昨天吃的
早饭
午饭
晚饭
跑完步没太大胃口,只能吃点简餐。火腿和奶酪只吃了一半,太咸
加餐
300毫升奶冲蛋白粉,一碗花生米,五块巧克力饼干