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努力多吃有效果，体重又回到了55公斤。看来人体适应了跑步又达到了平衡

(2024-06-01 05:30:38) 下一个

人体很会自己找平衡，而且也不是很累

最近吃的，每天3-4顿正餐，外加加餐（香蕉，苹果，奶冲蛋白粉，一大盘开心果，一碗花生米，两块巧克力，一块蛋糕）

电高压锅做了一大锅chicken curry. N宝豆子杂粮粥是基本款

 

茄子在空气炸锅里炸一下就很省油

 

当然一顿只能吃四分之一土豆，半个面包，一块牛排

 

早饭经常打扫小孩剩的早饭

 

公司食堂的鸡腿做的很有水平

 

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